Кожа тела
Кожа тела лучше защищена от окружающей среды, ветра, пыли, перепадов температур, но постоянное трение об одежду делает ваши локти и колени грубыми. Лишние килограммы откладываются на бедрах и животе, и если вы решили резко похудеть, то это приводит к образованию кожных складок. Уход за телом включает в себя массаж и физические упражнения, сауну и водные процедуры, питание, отшелушивание и многое другое.
Физические упражнения
Начиная утро с физических упражнений, вы обеспечиваете себе хорошее настроение и работоспособность на весь день. Во время "зарядки" уделите особое внимание своим "проблемным" зонам - покачайте пресс, сделайте пару упражнений для укрепления мышц бедра. Обязательно посвятите хотя бы пару минут, следующему действию - сложите руки перед грудью и несколько секунд сильно прижимайте одну ладонь к другой. Это простенькое упражнение эффективно укрепляет мышцы груди.
Душ
Советуем вам принимать прохладный душ, он тонизирует и освежает ваш организм. Советуем пользоваться мочалкой, это стимулирует обменные процессы в организме и отшелушивает ороговевшие клетки эпидермиса. Гель для душа должен быть нейтральным, мягким, не содержащим мыло, так как мыло сушит кожу. Хорошо, если гель для душа содержит молочные или фруктовые продукты. Так же для вашего тела полезен контрастный душ – сначала прогреваете тело теплой водой и постепенно понижаете температуру воды.
После душа обязательно нанесите на кожу всего тела подходящее вам питательное молочко, укрепляющий или увлажняющий крем.
Пенные ванны
Пенные ванны, они тоже пересушивают кожу. Так что не увлекайтесь применением пены для ванн, а при выборе ее в магазине обратите внимание на состав средства - лучше, если оно содержит жировые компоненты. Кроме того вы можете приготовить себе подходящую ванну с использованием соли, масел для ванн, травяных сборов и даже некоторых продуктов.
Вы также можете принять ванну с добавлением отвара подходящего вам травяного сбора - особенно хороши для этого ромашка, мелисса, лаванда, хмель, тысячелистник.
Практически любая ванна оказывает благоприятное действие на весь организм - исчезает усталость, улучшается кровообращение, кожа становится более упругой и гладкой. Важно помнить, что температура ванны не должна превышать 37-38 градусов, а время пребывания в ней - 15-20 минут. В последнее время косметологи часто советуют обязательно завершать купание в горячей ванне прохладным обливанием - в воду для обливания хорошо добавлять морскую соль. Такие обливания (и прохладные ванны с солью, и купание в море) оказывают сильное стимулирующее действие на кожу. После ванны обязательно нанесите на тело увлажняющий лосьон или молочко.
Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии раз в неделю обязательно применяйте отшелушивающие средства. Пилинг способствует удалению ороговевшего эпидермиса, стимулируя тем самым процесс клеточного обновления. Отшелушивающие препараты для тела содержат более крупные зерна, чем скрабы для лица. Нанесите крем на влажную губку или массажную рукавицу и тщательно промассируйте кожу.