Солнце одновременно является и нашим другом, и нашим врагом. Речь о негативном воздействии ультрафиолета.
Разумеется, это не означает, что мы должны отказываться от него полностью, но бездумное нахождение под открытым солнцем может спровоцировать возникновение меланом. Известно, что риску развития меланомы больше подвержены люди, имеющие светлую кожу, множество родинок или веснушек на теле. Посещение солярия тоже может спровоцировать это заболевание.
Пребывание на солнце лучше организовать по всем правилам, чтобы получить именно пользу, а не вред.
Правила для приема солнечных ванн:
- носить широкополые шляпы, либо другие головные уборы;
- не забывать про очки с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения;
- не находится на открытом солнце, не загорать в период с 12 до 16 часов;
- наносить на кожу защитные средства SPF>15. Исследования показали, что использование таких средств уменьшает риск развития меланомы более чем на 19%;
- женщинам старше 40 лет не рекомендуется находиться на открытом солнце больше 1,5-2 часов в день, утром – в период до 11 часов или после 17 часов вечером.
Это касается первичной профилактики меланомы. Вторичной профилактикой является своевременная диагностика, онко-скрининги. Их проводят в медицинских учреждения врачи-дерматологи, онкологи, а также специалисты смежных специальностей.
Если вы обнаружили новые образований на теле (родинки, невусы или любые другие), не игнорируйте их. Необходимо провести самодиагностику при подозрении на возможную меланому. Специалисты разработали метод ABCDE:
А (asymmetry) - Ассиметрия. Обычные родинки симметричны, имеют округлую (чаще всего) форму и похожи между собой. При обнаружении «непохожей» на остальные стоит обратиться к дерматологу, ибо именно асимметричные родинки чаще других перерождаются в злокачественные.
В (board) - Края. Похожим на первый пункт является и второй, края родинки должны быть ровные и четкие. Если они «размыты» с какой либо стороны это тоже может быть аргументом в пользу ее злокачественности.
С (color) – Цвет. Изменению цвета подвержены и те родинки, что были на теле уже давно, но если они внезапно изменили цвет, это также можно расценивать как повод для обращения в медицинскую организацию.
D (diameter) – Диаметр. Средняя родинка, с большей вероятностью имеющая доброкачественную природу, имеет размер не более 6 мм. Если размеры увеличены, риск перерождения возрастает.
E (evolution) – Эволюция. Не забывайте, невусы, родинки, другие образования могут быть как изначально злокачественными, так и перерождаться со временем. Поэтому стоит обращать внимание на всю картину целиком, не забывая про те участки тела, которые скрыты волосами, или сложно обозримы глазом (зона за ушами, сгибы коленные и локтевые).
изображение — ru.freepik.com
