Известная воронежская журналистка Алла Холденко умерла после тяжелой болезни

Летнее тепло в конце апреля пообещали воронежцам синоптики

Гороскоп на 21 апреля: удачный день для встреч и составления планов

В апреле горячую воду отключат в 1067 домах Воронежа

В Воронеже построят огромную школу искусств с литературным двориком

За 110 миллионов благоустроят улицу в Семилуках под Воронежем

Новое здание для тубдиспансера планируют построить в Воронеже

В Воронеже непутёвую мать отправили в СИЗО за попытку убить 3-летнюю дочь

Нижний парк дворца Ольденбургских по распоряжению губернатора обновят до конца 2026 года

Северное сияние увидели воронежцы во время сильной магнитной бури

Сегодня как раз тот день, когда случайности не случайны. Так что все встречи и события сегодня являются предвестниками будущего

Воронежцам рассказали о самых востребованных вакансиях 2025 года

Воронежский «Факел» 11 мая сыграет с «Локомотивом» в 28-м туре РПЛ

В Воронеже 10-летнего ребёнка-инвалида оставили без расходников к инсулиновой помпе

Дату завершения отопительного сезона в Воронеже назвали власти

Ямное и Новоживотинное под Воронежем останутся без света 17 апреля

Власти опровергли слухи о закрытии единственного медцентра в воронежском поселке

День очень активный, помните, сегодня вам нужно все или ничего. И это «все» обязательно получите.

Повышенный скоростной режим вернули на участок М-4 «Дон» под Воронежем

До рекордных 720 минут выросла безголевая серия воронежского «Факел» в РПЛ

Воронежская прокуратура нашла более 2000 нарушений при расселении ветхого жилья за 2 года

Воронежцам назвали текущую стоимость популярных пасхальных продуктов

Сезонные маршруты в Воронежской области возобновят работу с 19 апреля

Особое внимание сегодня стоит уделить финансовому сектору своей жизни. А если задумались о кредите, то будьте внимательны вдвойне

В Воронежской области на рабочей неделе потеплеет до +24 градусов

Гороскоп на 14 апреля: эмоциональные качели и тяга на подвиги

Сегодня можете без сомнений положиться на свою интуицию. Она знает, куда вас направить

В Воронеже исчезнут выделенные полосы для общественного транспорта справа

Если вчера помощи от окружающих ждать не стоило, то уже сегодня вы будете окружены вниманием. Главное, не забывать дарить его самому

Спасатели эвакуировали из загоревшейся многоэтажки в Воронеже 20 человек

Образ жизни

5 причин пить больше воды

Все знают, что без воды нет жизни, ведь в ней они и зародилась, а наше тело состоит на 80% из воды. Так в чем же конкретная её польза, помимо того, что она великолепно утоляет жажду и способствует поддержанию жизненных сил и энергии в организме?
 
1 Вода снимает стресс. Головная боль, напряжение мышц, упадок сил, неравномерное сердцебиение, ухудшение мышления - все эти симптомы стресса вода великолепно устраняет. Все эти симптомы могут проявляться лишь из-за того, что человек потребляет недостаточное количество жидкости, а ведь даже незначительное обезвоживание организма приводит к упадку сил в организме, что в свою очередь ухудшает работу всех органов. Немаловажен ещё тот факт, что при обезвоживании увеличивается количество кортизола (это главный катаболический гормон, который разрушает белки, способствует накоплению жира, а также повышает уровень глюкозы в крови).
 
2 Вода уменьшает вес. В 2010 году было проведено исследование, в котором принимали участие добровольцы, возрастом от 55 до 75 лет, имеющие лишний вес. Участников разделили на две группы, которые получали одинаковое питание, единственным отличием было то, что людям в первой группе давали перед едой выпить 2 стакана чистой воды. После завершения эксперимента, оказалось, что добровольцы из первой группы смогли сбросить на 2кг больше чем из второй группы.
 
3 Вода помогает не болеть. Слизистые оболочки первыми встречают вредные бактерии и микробы. Если слизистая человека не достаточно увлажнена, то вредные организмы без помех преодолевают этот уровень защиты и могут вызвать различные заболевания. Именно поэтому необходимо пить достаточное количество воды.
 
4 Вода помогает контролировать температуру тела. У нас в организме есть великолепный "климат-контроль", который в холодную погоду помогает согреться, а в жаркую охладиться. В каждом автомобиле есть система охлаждения, ведь в жару, когда мотор долго работает велик риск перегрева двигателя, что черевато самыми плачевными последствиями. Примерно тоже самое есть и у нас в организме. Эта система активируется, когда нам очень жарко - мы потеем, или очень холодно - дрожим. Этой системой управляет гипоталамус, но эффективна она только, если в организме достаточное количество жидкости.
 
5 Вода способствует нормализации артериального давления. Наверняка вы сталкивались со случаями, когда после того, как у человека брали кровь - он падал в обморок или начинал плохо себя чувствовать - это связано с резким снижением артериального давления. В 2010 году учеными было установлено, что если доноры выпивали по 1-2 стакана воды перед процедурой, то количество обмороков и плохого самочувствия снижалось на 20%.
 
Обычному человеку рекомендуется пить 2-3 литра жидкости ежедневно, в жаркую погоду эта цифра может увеличиваться. Научитесь чувствовать свой организм, у каждого он индивидуален и будьте здоровы!