Видеодомофоны подключат к системе «Безопасный город» в Воронеже

Проект застройки на месте леса под Воронежем не согласовали власти региона

Деловая неделя продолжается. Сегодня стоит брать новые вершины, но астрологи не рекомендуют идти по головам

Губернатор поделился подробностями атаки БПЛА на Воронежскую область

Очень удачный день, но все в той же деловой сфере, романтика пока, увы, продолжит стагнировать

Иномарка перевернулась в центре Воронежа

В небе над Воронежем в ночь на 17 сентября сбили беспилотник

Воронежские спасатели получили медали за ликвидацию ЧС

Даты повышения выплат на детей озвучили воронежцам

В Воронежской области более 2200 человек пострадали от укусов клещей

Воронежским школьникам предложили список рекомендуемых фильмов и литературы

В федеральный розыск объявили сына сотрудницы ФНС после ДТП с погибшей выпускницей журфака

Сегодня действительно можно будет совершить невозможное, однако для этого придется, как минимум, пойти на риск

Воронежский подросток получил ожоги 80% тела при ударе током на ж/д станции

Выпускник воронежской школы из мести ограбил бывшего директора

Запрет на продажу алкоголя установят в День города в центре Воронеже

В России по уровню безработицы Воронежская область заняла 51 место

Общая явка на выборах в Воронежской области составила более 54 процентов

В больнице умер пострадавший от БПЛА воронежский фермер

Пожарная часть, школа и детсад останутся без воды в Воронеже 16 сентября

В Воронежской области за три дня выборов проголосовали 53,8% избирателей

Волна рабочих дней продолжается – по-прежнему астрологи советуют сосредоточиться на моментах делового характера, а не личного, для него будет другое время

Трехдневное голосование началось в Воронежской области

Сегодня не стоит гнаться за идеалом. Помните, что лучше сделать и ошибиться, чем вообще ничего не сделать

Сегодня продолжится тенденция предыдущего дня – преобладание строгого настроя и рационального подхода

Стоимость салюта на День города в Воронеже снизилась до 3,5 млн рублей

Расписание рейсов внезапно появилось на сайте воронежского аэропорта
 

Стал известен доход председателя Воронежской областной Думы

Увы, творческим людям сегодня придется нелегко, ведь в этот день стоит надеться только на свой разум

В небе над Воронежской областью за ночь сбили 16 дронов: повреждены дома, теплица и гараж

Образ жизни

Здоровые и красивые ноги

Здоровые и красивые ноги   Все хотят иметь красивые и стройные ноги. Но все ли мы делаем для того, чтобы сберечь красоту, которая дана природой? Зачастую несоблюдение элементарных правил приводит не только к потере красоты и привлекательности ног, но и к возникновению тяжелых заболеваний. В этой статье приводятся несколько советов, которые помогут сохранить ноги не только красивыми, но и здоровыми.

О кровообращении

   Все знают, для чего нужна кровь. Она доставляет клеткам костей, мышц, всех внутренних органов кислород и питательные вещества, и забирает продукты обмена веществ.

   К чему приводит недостаточность кровоснабжения какого-нибудь органа? Правильно. Ткани не получают необходимых для нормального функционирования питательных веществ и кислорода. Развивается гипоксия. Замедляется обмен веществ. Дело может закончиться перерождением тканей, воспалением и т.д.  От состояния системы кровообращения зависит в целом здоровье нашего любимого организма. От состояния артерий - особенно, потому что по ним движется кровь, насыщенная кислородом. И в первую очередь из-за кислородного голодания страдают наши ноги.

   Ни в коем случае не носите брюки, надев которые вы чувствуете дискомфорт в ногах. Откажитесь от слишком узких моделей – они ухудшают кровообращение всего организма в целом, и, в первую очередь – ваших ног.

Главное - это тепло

   Кому знакомо состояние, когда мерзнут ноги, и согреть их никак не получается? Наверно, многим. Надеваешь несколько пар носков, закутываешься в одеяло - все безрезультатно. Вообще это неудивительно: мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этой части тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть относительно большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Причиной того, что мерзнут ноги, может быть нарушенное капиллярное кровообращение. А это в свою очередь бывает обусловлено пониженным давлением или спазмом сосудов на фоне эмоциональной неустойчивости. Иногда в том, что ноги часто замерзают, бывает, виновата мода. Не по сезону тонкие колготки, слишком узкие туфли (до такой степени, что пальцы стопы не двигаются) - все это не способствует сохранению тепла.

   Переохлаждение ног не проходит для организма бесследно. Это дополнительный фактор, способствующий развитию множества воспалительных заболеваний. Наиболее часто развиваются: бронхит, ангина, цистит, а также обостряются хронические заболевания женской половой системы. Поэтому тщательно следите за сохранностью тепла для своих ног. А если это все-таки произошло, очень быстро предпримите все возможное, чтобы восстановить нарушенное кровообращение.

   Самым быстрым и эффективным способом согревания ног является своеобразный спиртовой компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка), наденьте носки на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков наденьте теплые шерстяные. Вы сразу почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.

   Если у вас сильно замерзли ноги, то нужно как можно скорее активизировать кровообращение и заставить сосуды реагировать на чередование тепловых раздражителей: холод - тепло - холод. Ноги хорошо согреваются при контрастном душе и хождении по воде босиком. Эти процедуры полезно выполнять в сочетании с массажем ног сухой щеткой.

   Эффективны также соляные ножные ванны. В горячей воде растворите 2 столовые ложки морской соли, 10-15 капель розмаринового масла и 2 столовые ложки молока. Погрузите в эту благоухающую воду ноги, и они быстро согреются, а кожа ступней получит питательные вещества.