За окном осень, время холодное, близится зима, когда люди особенно часто простужаются. И нередко бывает такое, что обычная, казалось бы, простуда, на которую мы не обращаем особого внимания, постепенно перерастает в ангину или того хуже - в воспаление лёгких. Любую болезнь гораздо проще предотвратить, чем лечить. Правда, часто это бывает очень лень делать, особенно когда не знаешь как. Вот несколько основных советов:
- обязательно заниматься спортом для укрепления организма
- принимать витамины или употреблять в пищу как можно больше витаминизированных продуктов, особенно с витамином ''С'' (шиповник, чёрная смородина, лимон, апельсин, капустаа, клюква, цидония, шпинат, лук, петрушка пр. сырые овощи, фрукты, ягоды)
- принимать горячие ванны с добавлением эфирных масел или специальных антипростудных средств
- тепло одеваться, не перемерзать (особенно относится к девушкам, любящим пощеголять зимой в коротких юбках и куртках)
- не контактировать с простуженными людьми
- распространено мнение, что простуда может передаваться через поцелуй, но это не так! Бактерии передаются к нам через нос и глаза, поэтому их лучше лишний раз не трогать и чаще мыть руки.
- Обтираться каждый день "морской" водой (на литр воды столовую ложку с горкой поваренной соли)
- Для профилактики насморка в холодные дни воспользуйтесь таким советом: разрежьте очищенные 3-4 дольки чеснока или луковицу поперек, положите на тарелку и оставьте в комнате.
