Космодром надумали строить в Воронежской области

В мае проведут плановые отключения газа в Воронежской области

В онлайн-формате собираются провести шествие «Бессмертного полка» в Воронеже

В Воронеж доставили частицу Вечного огня из Москвы в рамках акции «Огонь Победы»

Если накануне вам с чем-то не повезло, сегодня представится отличный шанс все исправить. И на этот раз, все пройдет удачно

Сегодня ставьте в первостепенные задачи те, которые сулят значительное вознаграждение

В воронежских лесах установился 4 класс пожарной опасности

Десяти фронтовикам присвоят звание «Почетный гражданин Воронежской области»

Воронежцам рекомендовали грамотно организовать отпуск в мае, чтобы избежать финансовых потерь

Уголовное дело возбудил СК после жалоб воронежцев на ГК «Развитие»

Если накануне можно было вовсю импровизировать, то сегодня лучше следовать четкому плану, так ваши замыслы реализуются быстрее

Приближающиеся к границам Воронежской области БПЛА заметили в ночь на 23 апреля

«Коммунальная катастрофа»: жители улицы Шишкова больше суток провели без света

Воронежцам досрочно выплатят пенсию за май

В Воронеже на шесть часов закроют парковку у площади Победы

Гордума Воронежа досрочно лишила Романа Жогова депутатских полномочий

Изменились правила поступления в вузы для воронежских выпускников колледжей

История о взрыве гранаты в Воронежской области дошла до главы СК

Умер Зураб Церетели: автор воронежского памятника Петру и Февронии

Уголовное дело возбудили после жалоб жильцов треснувшего дома в воронежском Борисоглебске

День во многом связан с финансами и карьерой. Сегодня вам представится шанс улучшить оба эти аспекта своей жизни

Известная воронежская журналистка Алла Холденко умерла после тяжелой болезни

Летнее тепло в конце апреля пообещали воронежцам синоптики

Гороскоп на 21 апреля: удачный день для встреч и составления планов

В апреле горячую воду отключат в 1067 домах Воронежа

В Воронеже построят огромную школу искусств с литературным двориком

За 110 миллионов благоустроят улицу в Семилуках под Воронежем

Новое здание для тубдиспансера планируют построить в Воронеже

В Воронеже непутёвую мать отправили в СИЗО за попытку убить 3-летнюю дочь

Нижний парк дворца Ольденбургских по распоряжению губернатора обновят до конца 2026 года

Образ жизни

Почему у женщин инфаркты бывают чаще, чем у мужчин?


Ты можешь удивиться, но главная причина, из-за которой умирают женщины, вовсе не рак груди, а болезни сердца. Кроме того, женщины умирают из-за этого даже чаще, чем мужчины – 60% женских смертей по сравнению с 40% мужских.
 
Женский организм устроен не так как мужской, поэтому многие факторы являются особенно важными для нас. Мы часто не знаем, что именно является причиной болезни. На самом деле, в список входят даже контрацептивы, которые могут нарушить гормональный фон, что ударит по сердцу. 

Причина №1
Строение сосудов
 
У женщин более узкие коронарные артерии, поэтому у нас чаще бывают отложения холестерина в микрососудах. Его избыток формируется из насыщенных жиров и образует атеросклеротическую бляшку, которая закупоривает сосуд и не даёт крови поступать к сердцу, что приводит к сердечному приступу. 
 
Что делать:
 
Проверяй уровень холестерина в крови и ешь меньше насыщенных животных жиров (сало, сливочное масло, жирная сметана, красное мясо). Основу рациона должны составлять ненасыщенные растительные жиры.  Сердечно-сосудистая система воспринимает их как «своих». Они не откладываются в коронарных сосудах и залечивают поврежденные участки. Ты найдёшь их в растительных маслах, орехах, фруктах, овощах. Такие же жирные кислоты есть и в жирной рыбе, хотя это чисто животный продукт. Такой вот парадокс.

Причина №2
Курение
 
Женский организм очень чувствителен к никотину. Инфаркты и инсульты у «курильщиц» случаются в три раза чаще, чем у тех женщин, которые не притрагиваются к сигаретам.
 
Что делать:
 
Уже через 2-3 года после того, как ты избавишься от вредной привычки, риск снизится в 2 раза, а потом и вовсе станет таким же, как у женщин, которые никогда не были в никотиновой зависимости. 

Причина №3
Повышенное давление
 
Из-за того, что сосуды у женщин уже мужских, высокое давление становится вдвойне опасным, поскольку сосуд может просто не выдержать нагрузки. 
 
Что делать:
 
В случае, если 120/80 для тебя – «низкая скорость», и твой организм мчится, нарушая все правила, следи за тем, чтобы продукты содержали минимум натрия – именно он резко повышает давление. 

Причина №4
Лишний вес
 
Это не только невозможность влезть в любимые джинсы, а серьёзная дополнительная работа для сердца. Ему ведь нужно поставить кислород к каждой клеточке организма. С увеличением массы тела объём работы и нагрузка увеличиваются. 
 
Что делать:
 
Следи за стрелкой на твоих весах. Тебе нужно отталкиваться не от того, что ты кажешься себе слишком полной или слишком худой, а от индекса ИМТ. Рассчитать его можно, зная твой рост. 

Причина №5
Контрацептивы
 
В принципе, противозачаточные таблетки вполне безопасны, однако, если ты подвержена хотя бы одному фактору риска (например, куришь),  риск инфаркта и инсульта возрастает. Связано это с тем, что таблетки на этом фоне могут повысить уровень эстрогенов, в результате кровь станет более вязкой, и образуется тромб. 
 
Что делать:
 
См. предыдущие пункты, кроме того, обязательно проконсультируйся у врача. Он скажет, какие противозачаточные подойдут именно тебе.

Причина №6
Стресс
 
Малейший стресс учащает сердцебиение, становится трудно дышать. Хуже всего то, что тревожное состояние не проходит до того момента, пока ситуация не разрешится. Обстоятельства изменятся, а вот сердце и сосуды от такой шоковой терапии могут пострадать очень сильно – вплоть до инфаркта.
 
Что делать:
 
Не переживай так. Мы часто воспринимаем ту или иную ситуацию, как решающую. Однако часто от того, что мы сейчас проиграли, наша жизнь никак не меняется: мы продолжаем быть собой и снова завоёвывать победы.