Семилетняя девочка из Лисок стала Мини-Мисс России

Названа сумма кубковых призовых воронежского «Факела»

В Воронеже после массовых жалоб школьников задержали учителя-педофила

В Воронеже избившую годовалого сына молодую мать пытаются лишить родительских прав

Сегодня стоит устроить генеральную чистку: себя, своего окружения, домашнего или рабочего беспорядка. Словом, уберите старое и освободите место для нового

Мокрый снег и дожди пообещали синоптики воронежцам на новой неделе

Гороскоп на 8 декабря: благоприятный день для творчества

В Воронежской области в ночь на 8 декабря сбили четыре беспилотника: люди не пострадали

Воронеж вошёл в топ городов-любителей кофе

Воронежский «Буран» уступил самарскому ЦСК ВВС со счетом 0:1

Подозреваемый в развращении ученицы физрук позвал школьницу замуж в Воронеже
 

В воронежском райцентре планируют построить бассейн за 365 млн рублей

СКР займется расследованием падения обломков БПЛА на воронежанку

Труп хозяйки и мумия на балконе. В Воронеже из жуткой квартиры спасли двух истощённых котов

Рейд на мигрантов-уклонистов на рынке в Воронеже сняли на видео

В Воронежской области продолжается строительство нового участка трассы Р-22 «Каспий», который включает объезд Борисоглебска и охватывает километры с 444-го по 459-й. Ориентировочный срок окончания работ был назван заместителем председателя правительства, Маратом Хуснуллиным

Активист Анна Левченко рассказала тревожную историю в сообществе «Сдай педофила». По ее словам, подробности поведала подруга девочки своей старшей сестре.
 

Сегодня стоит стать излишне скрупулезным и рациональным, тогда все задуманные дела реализуются ожидаемым образом. А вот беспечность может стать фатальной ошибкой

Огурцы резко подорожали в последнюю неделю осени в Воронежской области

Никто не захотел реставрировать парк дворцового комплекса Ольденбургских

Фейковое видео с обращением губернатора распространили в Воронежской области

Владелец воронежской сети «Русский Аппетит» Андрей Прытыкин останется в СИЗО до 4 февраля

Стекло на пирамиде у памятника Славы в Воронеже заменили спустя полгода

Власти рассказали о состоянии раненой при атаке БПЛА на Воронежскую область женщины

Сегодня вполне можно ухватить удачу за хвост, однако есть вероятность и крупно проиграть, так что следует быть настороже.

Валерий Войнов ждет от прокуратуры Воронежской области работы без «бравурных докладов»

Главную новогоднюю ель начали устанавливать в Воронеже

Диски с автографом Юрия Шатунова продают в Воронеже за 500 тысяч рублей

Воронежцам рассказали график работы катка на Адмиралтейской площади

Воронежцы стали заложниками огромной очереди в поликлинику №4

Образ жизни

Как жареное влияет на уровень холестерина в крови?

Продукты, которые вы жарите (в частности, во фритюре или с применением панировки/кляра) способны значительно повысить содержание холестерина в крови. Особенно вредными являются те продукты, в которых изначально содержится много насыщенного животного жира (баранина, свинина).
 
Как снизить риск?
 
- Проверьте уровень холестерина в крови, если вам о нём ничего не известно
 
- Старайтесь построить своё питание так, чтобы суточная норма жиров не превышала 6-8 чайных ложек, причём, следует также считать и используемые масла. Среди масел наиболее полезный вариант - оливковое, наименее - сливочное.
 
- Отдавайте предпочтение тем способам приготовления блюд. которые не подразумевают добавление жиров. Вместо жарки на сковороде, пищу лучше готовить на пару или в духовке. Кстати, использовать гриль - тоже хороший вариант.
 
- Чаще ешьте рыбу - также приготовленную «обезжиренным» способом. Рыбные блюда нормализую содержание холстерина в крови и благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему
 
- Жиры должны составлять не более 25-25% от общего количества потреблённых в день калорий. А насыщенные жиры - и вовсе не более 7%