Железнодорожный переезд под Воронежем закрыли из-за ремонта

Синоптики спрогнозировали в Воронеже потепление до +32 градусов к концу недели

Сегодня ко всем вопросам стоит подходить с профессиональной точки зрения. Такую тенденцию следует поддерживать во всем, даже в рутинных бытовых делах

Беспилотник ликвидировали над Воронежской областью в ночь на 1 июля

Воронежанка пожаловалась на детей, ломающих новую детскую площадку
 

Боец СВО из Воронежской области поступил в вуз после ранения в голову

В пыточную камеру превратилось отделение «Почты России» в Воронеже
 

Воронежстат: Средняя зарплата в Воронеже превысила 84 тысячи рублей

 

Уклоняющихся от воинского учета новых граждан выявили в Воронеже

Ежедневные дожди и потепление до +27 градусов пообещали воронежцам на рабочей неделе

Гороскоп на 30 июня: лучше не расслабляться

Быть позитивным сегодня будет очень легко, не стесняйтесь и делитесь хорошим настроением с другими

В ночные клубы за нелегальными мигрантами пришли воронежские силовики

Ракету «Ангара-А5» с воронежскими двигателями запустили на космодроме Плесецк

Воронежцы спасли ёжика, застрявшего в полиэтиленовом пакете

В Воронежской области ликвидировали боеприпасы времён войны

 

Несколько беспилотников сбили утром 25 июня в Воронежской области

Неожиданные явления сегодня будут сопровождать вас повсюду. Разрушительной энергии они не несут, однако удивление точно вызовут

Как и накануне, можно рисковать в разных сферах жизни, но есть важный нюанс – перед любым действием необходимо хорошо подумать

Территорию около вокзала «Воронеж-Южный» оцепили из-за подозрительного предмета

«Единая Россия» прокомментировала возможную причастность депутата к ДТП в центре Воронежа

Разобраться с ошибкой на ОГЭ в Воронеже призвала Екатерина Мизулина

Огромный тополь рухнул на площадку с посетителями в Центральном парке Воронежа

Выяснилось, как изменился бюджет «Факела» после вылета из РПЛ
 

И вновь неделя начинается со смелых решений. Однако, как и всегда, важно помнить о балансе
 

В Воронеже продают четыре фитнес-студии за 12 млн рублей

Уголовное дело в отношении экс-главы Борисоглебска подтвердили в СК

После жалобы в трудовую инспекцию работник добился выплаты 140 тысяч рублей

До 172 тысяч. Как подорожало обучение в воронежских вузах в 2025-м

Если предыдущие дни стоило быть смелее, быстрее и сильнее, то сегодня нужно сделать небольшую паузу

Образ жизни

Десять наиболее полезных продуктов

   Правильно питание – это не только не есть ничего жирного, тяжелого и горелого, при правильном питании надо принимать сбалансированный комплекс минеральных веществ и витаминов. Каждый человек, который хоть раз задумывался о правильном питание должен знать ряд правил. Есть 10 продуктов, которые должны ежедневно находиться в вашем рационе в небольшом количестве.

Наиболее полезные продукты1. Кисломолочные продукты, молоко. Эти продукты богаты кальцием,  наш организм постоянно требует кальций, особенно с возрастом.

2. Яйца. Вообще те, кто когда-либо худел, знают, что в яйцах содержится много холестерина, но для правильного питания они необходимы, в них содержится  много белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты, снижают риск инсультов и инфарктов. Доказано, что потребление 6 яиц в неделю снижают возможность рака груди.

3. Бананы содержат такое огромное количество калия, что всего один плод в день может обеспечить вам  здоровое сердце. Бананы – прекрасная профилактика сердечнососудистых заболеваний, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги.

4. Коричневый рис поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечнососудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения.

5. Курятина, особенно белое мясо, грудки, богата витаминами группы В и селеном. Предотвращает снижение массы костей, рак, дает энергию и усиливает работу мозга.

6. Черника – это ягода, которая просто необходима при плохом зрении, она предотвращает расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечнососудистые заболевания и рак.

7. Чеснок - помогает предотвратить рак и сердечнососудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Очень полезен чеснок больным диабетом.

8. Лососина богата жирами группы омега -3, они снижают уровень холестерина, предотвращают образование тромбов. Предотвращает потерю памяти.

9. Шпинат – источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, богат лютеином.                          

10. Травы.

   Вот несколько наиболее питательных продуктов, которые помогут вам предотвратить ряд заболеваний и почувствовать себя более молодым и отдохнувшим. Пытайтесь употреблять эти продукты как можно чаще, но не переусердствуйте, во всем должна быть умеренность.