Видеодомофоны подключат к системе «Безопасный город» в Воронеже

Проект застройки на месте леса под Воронежем не согласовали власти региона

Деловая неделя продолжается. Сегодня стоит брать новые вершины, но астрологи не рекомендуют идти по головам

Губернатор поделился подробностями атаки БПЛА на Воронежскую область

Очень удачный день, но все в той же деловой сфере, романтика пока, увы, продолжит стагнировать

Иномарка перевернулась в центре Воронежа

В небе над Воронежем в ночь на 17 сентября сбили беспилотник

Воронежские спасатели получили медали за ликвидацию ЧС

Даты повышения выплат на детей озвучили воронежцам

В Воронежской области более 2200 человек пострадали от укусов клещей

Воронежским школьникам предложили список рекомендуемых фильмов и литературы

В федеральный розыск объявили сына сотрудницы ФНС после ДТП с погибшей выпускницей журфака

Сегодня действительно можно будет совершить невозможное, однако для этого придется, как минимум, пойти на риск

Воронежский подросток получил ожоги 80% тела при ударе током на ж/д станции

Выпускник воронежской школы из мести ограбил бывшего директора

Запрет на продажу алкоголя установят в День города в центре Воронеже

В России по уровню безработицы Воронежская область заняла 51 место

Общая явка на выборах в Воронежской области составила более 54 процентов

В больнице умер пострадавший от БПЛА воронежский фермер

Пожарная часть, школа и детсад останутся без воды в Воронеже 16 сентября

В Воронежской области за три дня выборов проголосовали 53,8% избирателей

Волна рабочих дней продолжается – по-прежнему астрологи советуют сосредоточиться на моментах делового характера, а не личного, для него будет другое время

Трехдневное голосование началось в Воронежской области

Сегодня не стоит гнаться за идеалом. Помните, что лучше сделать и ошибиться, чем вообще ничего не сделать

Сегодня продолжится тенденция предыдущего дня – преобладание строгого настроя и рационального подхода

Стоимость салюта на День города в Воронеже снизилась до 3,5 млн рублей

Расписание рейсов внезапно появилось на сайте воронежского аэропорта
 

Стал известен доход председателя Воронежской областной Думы

Увы, творческим людям сегодня придется нелегко, ведь в этот день стоит надеться только на свой разум

В небе над Воронежской областью за ночь сбили 16 дронов: повреждены дома, теплица и гараж

Образ жизни

Десять наиболее полезных продуктов

   Правильно питание – это не только не есть ничего жирного, тяжелого и горелого, при правильном питании надо принимать сбалансированный комплекс минеральных веществ и витаминов. Каждый человек, который хоть раз задумывался о правильном питание должен знать ряд правил. Есть 10 продуктов, которые должны ежедневно находиться в вашем рационе в небольшом количестве.

Наиболее полезные продукты1. Кисломолочные продукты, молоко. Эти продукты богаты кальцием,  наш организм постоянно требует кальций, особенно с возрастом.

2. Яйца. Вообще те, кто когда-либо худел, знают, что в яйцах содержится много холестерина, но для правильного питания они необходимы, в них содержится  много белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты, снижают риск инсультов и инфарктов. Доказано, что потребление 6 яиц в неделю снижают возможность рака груди.

3. Бананы содержат такое огромное количество калия, что всего один плод в день может обеспечить вам  здоровое сердце. Бананы – прекрасная профилактика сердечнососудистых заболеваний, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги.

4. Коричневый рис поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечнососудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения.

5. Курятина, особенно белое мясо, грудки, богата витаминами группы В и селеном. Предотвращает снижение массы костей, рак, дает энергию и усиливает работу мозга.

6. Черника – это ягода, которая просто необходима при плохом зрении, она предотвращает расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечнососудистые заболевания и рак.

7. Чеснок - помогает предотвратить рак и сердечнососудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Очень полезен чеснок больным диабетом.

8. Лососина богата жирами группы омега -3, они снижают уровень холестерина, предотвращают образование тромбов. Предотвращает потерю памяти.

9. Шпинат – источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, богат лютеином.                          

10. Травы.

   Вот несколько наиболее питательных продуктов, которые помогут вам предотвратить ряд заболеваний и почувствовать себя более молодым и отдохнувшим. Пытайтесь употреблять эти продукты как можно чаще, но не переусердствуйте, во всем должна быть умеренность.