Афиша на 12 – 14 апреля: День космонавтики, «Черный обелиск», джаз-концерт на крыше

Десятки подавленных РЭБ дронов находят после схода снега в Воронежской области

Сегодня в 11 часов губернатор Александр Гусев ответит на вопросы воронежцев в прямом эфире. 

Видео будет доступно по ссылке.

 

Причиной вони в районе водохранилища в Воронеже оказался сброс нечистот с крупного предприятия

Названы города России с самым доступным жильем

Сегодня важно сосредоточиться на достижении важных целей дня, месяца или жизни.

Воронежцы снова жалуются на строительные работы у озера Круглое

 

В Воронеже полиция задержала двух налоговиков за взятки в 800 тысяч

Еще на одной воронежской улице отключат водоснабжение 11 апреля

Вратарь воронежского «Факела» рассказал про разбитые в гневе весы

Глава Борисоглебска обратился к воронежцам после атаки украинских БПЛА
 

В Воронеже пойдет дождь

На благоустройство части набережной Авиастроителей выделили 300 млн рублей в Воронеже

Пенсионер добился звания «Ветеран труда» через суд в Воронежской области
 

При обстреле журналистов под Кременной погиб офицер пресс-службы группировки «Запад» Вооружённых сил воронежец Евгений Половодов

Сегодня можно выдохнуть, негатив немного спадет и вы сможете реализовать свои планы.

Названа причина распространения неприятных запахов в Воронеже

Главным коммунальщиком Воронежа стал экс-глава Грибановского района

В Воронеже деревья закатали в асфальт при асфальтировании парковки

Сезонные дачные автобусы в Воронеже запустят 12 апреля

Гранату взорвали в Воронежской области
 

Гороскоп на 10 апреля: хмурый день

Дело с испорченными зеленкой бюллетенями на воронежском участке дошло до суда

Новорождённую малышку с серьёзной патологией спасли в Воронеже
 

В Воронеже с 11 апреля запретят парковку у памятника Славы

Злостного экстремиста из Воронежа осудили за демонстрацию запрещённой символики
 

Труп собаки с горой мусора — неприглядная картина в Ленинском районе

В Воронеже задержали банду теневых банкиров, обналичивших более 400 млн рублей

Сегодня ночью, 9 апреля, в Воронежской области были уничтожены два беспилотника. 

Марс и Сатурн начинают властвовать в мире, а это значит, неприятностей избежать будет очень затруднительно.

Образ жизни 5185

Десять наиболее полезных продуктов

   Правильно питание – это не только не есть ничего жирного, тяжелого и горелого, при правильном питании надо принимать сбалансированный комплекс минеральных веществ и витаминов. Каждый человек, который хоть раз задумывался о правильном питание должен знать ряд правил. Есть 10 продуктов, которые должны ежедневно находиться в вашем рационе в небольшом количестве.

Наиболее полезные продукты1. Кисломолочные продукты, молоко. Эти продукты богаты кальцием,  наш организм постоянно требует кальций, особенно с возрастом.

2. Яйца. Вообще те, кто когда-либо худел, знают, что в яйцах содержится много холестерина, но для правильного питания они необходимы, в них содержится  много белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты, снижают риск инсультов и инфарктов. Доказано, что потребление 6 яиц в неделю снижают возможность рака груди.

3. Бананы содержат такое огромное количество калия, что всего один плод в день может обеспечить вам  здоровое сердце. Бананы – прекрасная профилактика сердечнососудистых заболеваний, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги.

4. Коричневый рис поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечнососудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения.

5. Курятина, особенно белое мясо, грудки, богата витаминами группы В и селеном. Предотвращает снижение массы костей, рак, дает энергию и усиливает работу мозга.

6. Черника – это ягода, которая просто необходима при плохом зрении, она предотвращает расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечнососудистые заболевания и рак.

7. Чеснок - помогает предотвратить рак и сердечнососудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Очень полезен чеснок больным диабетом.

8. Лососина богата жирами группы омега -3, они снижают уровень холестерина, предотвращают образование тромбов. Предотвращает потерю памяти.

9. Шпинат – источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, богат лютеином.                          

10. Травы.

   Вот несколько наиболее питательных продуктов, которые помогут вам предотвратить ряд заболеваний и почувствовать себя более молодым и отдохнувшим. Пытайтесь употреблять эти продукты как можно чаще, но не переусердствуйте, во всем должна быть умеренность.