В Воронеже за неделю подорожали яблоки, огурцы и морковь

В Борисоглебске 4 июля будут работать взрывотехники

Сегодня в жизнь ворвется небольшой хаос, однако есть и плюсы – он будет вполне контролируемый

Сегодня перед вами будут стоять дилеммы. В зависимости от выбранного варианта вы определите свое недалекое будущее

Сегодня стоит сосредоточиться на внутренних ощущениях, пожалуй, можно будет даже пофилософствовать

Железнодорожный переезд под Воронежем закрыли из-за ремонта

Синоптики спрогнозировали в Воронеже потепление до +32 градусов к концу недели

Сегодня ко всем вопросам стоит подходить с профессиональной точки зрения. Такую тенденцию следует поддерживать во всем, даже в рутинных бытовых делах

Беспилотник ликвидировали над Воронежской областью в ночь на 1 июля

Воронежанка пожаловалась на детей, ломающих новую детскую площадку
 

Боец СВО из Воронежской области поступил в вуз после ранения в голову

В пыточную камеру превратилось отделение «Почты России» в Воронеже
 

Воронежстат: Средняя зарплата в Воронеже превысила 84 тысячи рублей

 

Уклоняющихся от воинского учета новых граждан выявили в Воронеже

Ежедневные дожди и потепление до +27 градусов пообещали воронежцам на рабочей неделе

Гороскоп на 30 июня: лучше не расслабляться

Быть позитивным сегодня будет очень легко, не стесняйтесь и делитесь хорошим настроением с другими

В ночные клубы за нелегальными мигрантами пришли воронежские силовики

Ракету «Ангара-А5» с воронежскими двигателями запустили на космодроме Плесецк

Воронежцы спасли ёжика, застрявшего в полиэтиленовом пакете

В Воронежской области ликвидировали боеприпасы времён войны

 

Несколько беспилотников сбили утром 25 июня в Воронежской области

Неожиданные явления сегодня будут сопровождать вас повсюду. Разрушительной энергии они не несут, однако удивление точно вызовут

Как и накануне, можно рисковать в разных сферах жизни, но есть важный нюанс – перед любым действием необходимо хорошо подумать

Территорию около вокзала «Воронеж-Южный» оцепили из-за подозрительного предмета

«Единая Россия» прокомментировала возможную причастность депутата к ДТП в центре Воронежа

Разобраться с ошибкой на ОГЭ в Воронеже призвала Екатерина Мизулина

Огромный тополь рухнул на площадку с посетителями в Центральном парке Воронежа

Выяснилось, как изменился бюджет «Факела» после вылета из РПЛ
 

И вновь неделя начинается со смелых решений. Однако, как и всегда, важно помнить о балансе
 

Дети

Изменение вашего веса

Изменение вашего веса   К концу третьего месяца беременности у вашего ребенка функционирует система кровообращения и мочевая система,  половые органы уже развиты, но пол еще трудно определить. Зародыш имеет размер от 6,2 до 7,5 см и вес около 16 г.

   В принципе все-то же самое что испытывает женщина на первом и втором месяце беременности, но еще есть ряд изменений, которые появляются только сейчас. Во-первых, в конце этого месяца уже может быть увеличен живот; появляется новое ощущение спокойствия и умиротворенности; запоры, для того чтобы избежать запоров вам необходимо употребляйте пищу с большим содержанием фибрина: сырые и слегка отварные овощи и фрукты без кожицы, каши, сушеную фасоль, горох, изюм, чернослив, абрикосы, фиги, пшеничные отруби, пейте больше жидкости, но только в виде фруктовых и овощных соков. Некоторым женщинам помогает стакан горячей воды с лимоном, но без сахара.

   Выполняйте физические упражнения. Больше гуляйте, ходите полчаса в день в быстром темпе. Если у вас появился понос, немедленно обратитесь к врачу. У беременных часто наблюдается вздутие живота, это не плохо для ребенка, но если вы хотите этого избежать питаться регулярно, спокойно, исключите из диеты продукты, вызывающие вздутие: лук, капуста, жареные блюда и сахар.

   Следите за своим весом, не стоит набирать сильно вес, вам потом будет тяжело его скинуть, нормой прироста веса во время беременности является 12-17кг. Женщины, ожидающие более, чем одного ребенка, должны прибавить от 14 до 22 кг, что является нормой.

Структура прироста веса во время беременности:

Ребенок -3-4кг.
Детское место - 7-12 к
Увеличение груди - 0,5 кг.
Амниотическая жидкость.- 0,9кг.
Увеличение матки - 1 кг
Объем крови матки - 1,2 кг.
Клеточная жидкость- 1,5кг.
Жировая ткань - 3,5кг.

   Средний прирост веса в первом триместре беременности должен составлять 1,5-2 кг и около 0,5 кг в неделю; во втором триместре вес в общем должен увеличиться до 6-7 кг, во время 7-го и 8-го месяцев беременности - по 0,5 кг в неделю, а в 9-м месяце беременности - на 0,5 кг в неделю уменьшиться по сравнению с 8 месяцем, чтобы общий прирост в третьем триместре составил 4-5кг.

   Контролируйте свой вес с самого начала беременности, тогда вам не потребуется навязывать своему ребенку диету для того, чтобы защитить себя от чрезмерного веса.

   Во время беременности за счет увеличения массы тела на теле у женщины появляются небольшие розовые рубцы (растяжки). Это связано с тем что кожа не настолько эластична, чтобы справиться с быстрым ростом веса женщины. Растяжек не будет у женщин с хорошей эластичной кожей, переданной по наследству, или выработанной благодаря физическим упражнениями и правильным питанием. В дальнейшем от растяжек не избавиться, чтобы вы не пробовали, они просто побледнеют. Сейчас есть большое количество кремов, которые помогают предотвратить появление растяжек, ими следует начать пользоваться уже сразу, в самом начале беременности.

   Головные боли будут преследовать женщину на протяжении всей беременности. Чтобы от них избавиться, надо искоренить сами причины, они могут быть разнообразны: стресс, голодание,  гормональные изменения, усталость и пр. Головную боль поможет снять обычный отдых 15-20 минут, в лежачем положении. Может помочь и  йога или самовнушение.  Старайтесь побольше отдыхать, избегайте громких звуков и музыки. Создайте максимальный комфорт себе и своему организму.