По истечению первого месяца беременности, ваш ребенок представляет собой эмбрион, похожий на головастика. По истечению еще двух недель у него станут формироваться нервы, спинной мозг, пищевод, сердце и другие важные органы. Первый месяц беременности самый важный, особенно первые две недели, и как это не парадоксально именно в эти две недели, когда мы еще не подозреваем о своей беременности, формируется основной набор хромосом вашего ребенка, что потом определяет все остальное.
Что же вас непосредственно волнует в первый месяц беременности:
Во-первых, стоит опасаться депрессий
Но не стоит путать депрессию с обычной переменной настроения у беременных. Чтобы избежать проявления постоянной смены настроения следует избегать употребления сахара, шоколада, кофеина, строго соблюдать диету и предписания врача. Депрессия имеет свои симптомы:
нарушение сна, отсутствие желания что-либо делать, плохое самочувствие, постоянное желание что-то есть или отказаться от еды, резкие изменения настроения.
К депрессии могу т привести следующие факторы: разные разлады в семье, ссоры, отсутствие эмоциональной поддержки со стороны отца ребенка, социально-экономические проблемы.
Если у вас депрессия, то ее надо лечить безлекарственными методами. В противном случае, может возникнуть отсутствие интереса к себе или ребенку.
Токсикоз
Токсикоз (тошнота) может появляться и утром и в течение всего дня – это довольно распространенное явление у беременных женщин. В основном после 3 месяцев беременности токсикоз проходит, но у некоторых женщин он может продолжаться и дольше, не стоит переживать, в этом нет ничего противоестественного. Для того чтобы ослабить токсикоз следует придерживаться некоторых правил, например, есть пищу богатую белками и углеводами, пить много жидкости, есть больше овощей и фруктов, особенно салатов и цитрусовых. Так же стоит принимать витамины для беременных. Не стоит принимать никаких лекарств во время беременности, это плохо скажется на иммунитете вашего ребенка. Организм сам подскажет вид пищи, не вызывающей рвоты. Если вы почувствуете голод, надо сразу есть, иначе пустой желудок так же может вызвать рвоту.
Очень хорошо кушать перед сном и с утра еду богатую белками и углеводами, например молоко или гречневую кашу. Во время беременности вам необходим постоянный отдых и сон. Физическое истощение может заострить недомогание. Не стоит вскакивать сразу после того как проснулись, лучше полежать минут 20, скушать сухари или что-нибудь такое же полезное. Необходимо избегать стрессов, эмоциональная нестабильность так же влияет на обострение токсикоза.
Частое мочеиспускание
Данный признак беременности связан с хорошей работой почек, с повышенной концентрацией воды в организме женщины, из-за увеличенной матки, которая надавливает на мочевой пузырь. Когда вы ходите в туалет надо наклоняться вперед, тогда это позволит вам более полно опустошить мочевой пузырь и сократить ваши посещения туалета. Если вы очень часто ходите ночью в туалет, стоит сократить употребление жидкости.
Учащенное выделение слюны
Это характерный признак беременности, он исчезает после первых месяцев. Чтобы облегчить себе состояние в данной ситуации следует чистить зубы мягкой зубной щеткой, полоскать рот мятной водой.
Увеличение и изменение чувствительности грудных желез
В первые недели беременности ваши грудные железы претерпевают изменения, они становятся более опухшими, более мягкими и чувствительными. Ободок вокруг соска темнеет, венозная сетка просматривается, грудь сильно увеличивается. Данные изменения направлены на подготовку женщины к кормлению ребенка.
