После родов большинство женщин сталкивается с такой проблемой, как появление на коже совсем не украшающих тело рубцов, в народе именуемых растяжками. В зависимости от особенностей организма, у одних женщин растяжки проходят сами собой, другие начинают жестокую и продолжительную борьбу с этим недостатком кожи. Борьба с рубцами связана с тратой не только времени, но и денег. Поэтому следует еще во время беременности задуматься о том, как предотвратить растяжки после родов.
Основными причинами появления растяжек у беременных женщин являются изменения гормонального фона, быстрорастущий живот будущей мамы, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, недостаток эластина и коллагена в коже.
Для того, чтобы появление малыша было связано исключительно с положительными эмоциями, нужно еще во время беременности делать все возможное, чтобы сохранить красоту и привлекательность своего тела. Начать нужно с правильного питания. В рационе беременной женщины должно быть достаточно орехов, богатых витамином Е, семечек, растительных масел, курицы, яиц, зерновых, бобовых, говядины, сыра. Следует снизить до минимума количество быстрых углеводов, которые в избытке присутствуют в сладостях. Они приводят к резким переменам в весе, что оказывает пагубное влияние не только на кожу, но и на общее состояние будущей мамы. Сластенам предотвратить послеродовые растяжки будет очень сложно.
Ежедневный контрастный душ с применением после него масел и кремов, содержащих коллаген, помогает снизить риск появления на коже рубцов. Полезно также растирать грудь махровым, чуть влажным полотенцем или массировать кубиком льда. Это позволяет сохранить форму груди и повысить ее упругость.
Главным условием для сохранения после родов прежних форм является активный образ жизни во время беременности. Не забывайте каждый день гулять на свежем воздухе, заниматься специальной гимнастикой для беременных или йогой, ходить в бассейн. Проблемы с весом и внешним видом бывают только у женщин, постоянно лежащих на диване.
Как правило, избавиться от растяжек после родов непросто, особенно если к этому есть генетическая предрасположенность. Однако следуя нехитрым советам и применяя их в комплексе, можно без труда сохранить отличный внешний вид и после родов выглядеть еще привлекательнее, чем до них. Главное - уделять себе внимание и тратить на уход за собой все свое свободное время.
Основными причинами появления растяжек у беременных женщин являются изменения гормонального фона, быстрорастущий живот будущей мамы, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, недостаток эластина и коллагена в коже.
Для того, чтобы появление малыша было связано исключительно с положительными эмоциями, нужно еще во время беременности делать все возможное, чтобы сохранить красоту и привлекательность своего тела. Начать нужно с правильного питания. В рационе беременной женщины должно быть достаточно орехов, богатых витамином Е, семечек, растительных масел, курицы, яиц, зерновых, бобовых, говядины, сыра. Следует снизить до минимума количество быстрых углеводов, которые в избытке присутствуют в сладостях. Они приводят к резким переменам в весе, что оказывает пагубное влияние не только на кожу, но и на общее состояние будущей мамы. Сластенам предотвратить послеродовые растяжки будет очень сложно.
Ежедневный контрастный душ с применением после него масел и кремов, содержащих коллаген, помогает снизить риск появления на коже рубцов. Полезно также растирать грудь махровым, чуть влажным полотенцем или массировать кубиком льда. Это позволяет сохранить форму груди и повысить ее упругость.
Главным условием для сохранения после родов прежних форм является активный образ жизни во время беременности. Не забывайте каждый день гулять на свежем воздухе, заниматься специальной гимнастикой для беременных или йогой, ходить в бассейн. Проблемы с весом и внешним видом бывают только у женщин, постоянно лежащих на диване.
Как правило, избавиться от растяжек после родов непросто, особенно если к этому есть генетическая предрасположенность. Однако следуя нехитрым советам и применяя их в комплексе, можно без труда сохранить отличный внешний вид и после родов выглядеть еще привлекательнее, чем до них. Главное - уделять себе внимание и тратить на уход за собой все свое свободное время.
