Космодром надумали строить в Воронежской области

В мае проведут плановые отключения газа в Воронежской области

В онлайн-формате собираются провести шествие «Бессмертного полка» в Воронеже

В Воронеж доставили частицу Вечного огня из Москвы в рамках акции «Огонь Победы»

Если накануне вам с чем-то не повезло, сегодня представится отличный шанс все исправить. И на этот раз, все пройдет удачно

Сегодня ставьте в первостепенные задачи те, которые сулят значительное вознаграждение

В воронежских лесах установился 4 класс пожарной опасности

Десяти фронтовикам присвоят звание «Почетный гражданин Воронежской области»

Воронежцам рекомендовали грамотно организовать отпуск в мае, чтобы избежать финансовых потерь

Уголовное дело возбудил СК после жалоб воронежцев на ГК «Развитие»

Если накануне можно было вовсю импровизировать, то сегодня лучше следовать четкому плану, так ваши замыслы реализуются быстрее

Приближающиеся к границам Воронежской области БПЛА заметили в ночь на 23 апреля

«Коммунальная катастрофа»: жители улицы Шишкова больше суток провели без света

Воронежцам досрочно выплатят пенсию за май

В Воронеже на шесть часов закроют парковку у площади Победы

Гордума Воронежа досрочно лишила Романа Жогова депутатских полномочий

Изменились правила поступления в вузы для воронежских выпускников колледжей

История о взрыве гранаты в Воронежской области дошла до главы СК

Умер Зураб Церетели: автор воронежского памятника Петру и Февронии

Уголовное дело возбудили после жалоб жильцов треснувшего дома в воронежском Борисоглебске

День во многом связан с финансами и карьерой. Сегодня вам представится шанс улучшить оба эти аспекта своей жизни

Известная воронежская журналистка Алла Холденко умерла после тяжелой болезни

Летнее тепло в конце апреля пообещали воронежцам синоптики

Гороскоп на 21 апреля: удачный день для встреч и составления планов

В апреле горячую воду отключат в 1067 домах Воронежа

В Воронеже построят огромную школу искусств с литературным двориком

За 110 миллионов благоустроят улицу в Семилуках под Воронежем

Новое здание для тубдиспансера планируют построить в Воронеже

В Воронеже непутёвую мать отправили в СИЗО за попытку убить 3-летнюю дочь

Нижний парк дворца Ольденбургских по распоряжению губернатора обновят до конца 2026 года

Дети

Что делать, если у ребенка ожирение?

Ожирение у детей может развиваться под воздействием различных факторов. Причинами могут быть эндокринные заболевания, наследственность, обычное переедание и малоподвижный образ жизни ребенка.

Различают 4 степени ожирения у детей:
1 степень, когда вес больше нормы до 30%.
2 степень, если вес больше нормы до 50%.
3 степень, если вес больше нормы до 100%.
4 степень, когда вес больше нормы на 100% и более.

Если в результате обследования ребенка установили, что ожирение не является прямым следствием заболевания, то врач рекомендует основным методом лечения диету. Для назначения диеты проводится полное обследование в больнице.

Основные принципы питания ребенка при детском ожирении:
а) снижение калорийности питания на 20–50%, это обычно достигается введением в рацион большего количества овощей,
б) увеличение количества (до 5 - 6) приемов пищи,
в) ограничение приема пищи за 3 часа до сна.

Эти принципы должны обязательно дополняться физическими нагрузками и, по возможности, активным образом жизни.

Продукты для детской диеты:
— овощи: капуста, помидоры, кабачки, баклажаны, огурцы;
— несладкие фрукты;
— мясо и рыба;
— растительные жиры;
— кисломолочные продукты, творог, молоко;
— ржаной хлеб;
— яйца.

Не рекомендуется принимать в пищу детям с лишним весом:
— рыбные и мясные бульоны;
— соленья, копчености, консервы;
— соусы и пряности;
— сливки и сметана.

А для того, чтобы предоставить детскому организму достаточно белка, обычно включается в рацион нежирная речная рыба и нежирное отварное мясо. Конечно, это потребует дополнительных усилий по формированию вашей продуктовой корзины, но сейчас можно заказать такие продукты питания на дом.

В детском питании следует ограничить:
— картофель;
— варенье, сахар, мед;
— фрукты;
— рис, мучное и манная крупа;
— печень, жирное мясо, почки.

Любые диеты, назначенные детям на любой степени ожирения, не должны включать ограничения в жидкости. Обезвоживание организма приводит к тяжелым последствиям.

Когда ребенок будет жаловаться на чувство голода, то лучше будет включить в его питание продукты, плохо усваивающиеся детским организмом. Это могут быть сырые овощи (брюква, капуста, тыква, кабачки, огурцы) или ягоды (например, клюква, смородина красная, крыжовник, вишня).

Виноваты в ожирении ребенка чаще всего родители. Оправдания, что он ест фастфуд и чипсы, так как у родителей не хватает времени на посещение супермаркетов, таковыми не являются. Существует доставка продуктов в офис и домой. Просто нужно относиться к питанию более ответственно.

А в целях профилактики детского ожирения рекомендуется значительное ограничение в рационе количества углеводов, а в первую очередь - сладких и мучных блюд, тех же чипсов и сухариков.