2 недели онлайн — никуда не нужно ездить.
За 14 дней участникам помогут скорректировать питание, добавить физическую активность и разобраться с психологическими причинами переедания.
Что в программе?
- Ежедневная обратная связь и поддержка
- Готовое меню и список покупок
- Простые рецепты из доступных в Воронеже продуктов
- Программа тренировок и рекомендации по активности
- Индивидуальная оценка рациона от нутрициолога
- Ответы на любые вопросы по питанию и тренировкам
- Психологическая поддержка
Кто ведёт марафон?
Анастасия Якунина — нутрициолог и ведущая проекта
Превентивный нутрициолог, курирует ЗОЖ-проекты 36ON. Уже успешно провела онлайн‑программы снижения веса, в которых участвовали более 100 человек.
Владимир Мишенин — персональный фитнес-тренер с 20‑летним стажем
Специализируется на функциональном и силовом тренинге, снижению жировой массы и выносливости, составлении индивидуальных тренировочных программ.
Юлия Камынина — полимодальный психолог, имеет степень MBA и личный успешный опыт снижения веса
Поможет разобраться с эмоциональным перееданием, стрессом, срывами и потерей мотивации.
Почему это работает?
Проект объединяет три ключевых составляющих успеха:
- питание + движение + психология
Без экстремальных диет и перегрузок.
Вам не придётся готовить сложные блюда отдельно от семьи или проводить часы в зале. Главное — сформировать реалистичные привычки, которые останутся с вами после марафона.
Условия участия:
Старт — конец июля;
Длительность — 14 дней;
Формат — полностью онлайн, без отрыва от работы и дома;
Количество мест ограничено!
Как попасть?
Написать в чат-бот 36ON (https://max.ru/id3663098490_bot)
ЗОЖ‑МАРАФОН 36ON — включи своё тело на полную!
Все этапы ЗОЖ-марафона ЭКСКЛЮЗИВНО в Макс 36ОN (https://max.ru/voronezh36on)
Без мучительных диет и походов в зал: 36ON запускает ЗОЖ-марафон для желающих реально похудеть
