Май в Воронеже — месяц пробуждения природы, буйства красок и ароматов, однако именно этот период становится настоящим испытанием для многих жителей региона, страдающих от аллергии. Для эффективного предотвращения симптомов важно заранее подготовиться и понимать, какие растения начинают цвести и выделять аллергенную пыльцу в течение месяца.
Растения-провокаторы аллергии в мае
Орешник и берёза
Первые полёты пыльцы орешников наблюдаются ещё в конце апреля, достигая пика концентрации в середине мая. Аллергия на орешник часто сопровождается реакциями на берёзовую пыльцу, ведь оба дерева принадлежат одному семейству.
Дуб обыкновенный
Цветение дуба начинается примерно с середины мая и продолжается около двух недель. Пыльца дуба является сильным раздражителем дыхательных путей, вызывая заложенность носа, чихание и слезоточивость глаз.
Клён татарский и платановые тополя
Эти деревья также активно выделяют пыльцу в первой половине мая. Многие жители страдают сезонной аллергией именно на клёновую и тополиную пыльцу, испытывая приступы кашля и раздражения слизистой оболочки.
Злаковые травы
Примерно с конца мая начинается активное цветение злаковых трав, таких как тимофеевка, овсянница и ежа сборная. Их высокая концентрация пыльцы провоцирует развитие астматических реакций, насморков и даже конъюнктивитов.
Полезные советы для профилактики и борьбы с симптомами аллергии в мае
Планируйте прогулки и занятия спортом правильно
Выбирайте время суток с минимальной концентрацией пыльцы: раннее утро или поздний вечер. Избегайте прогулок вблизи парков и лесов в ветреные дни, когда ветер поднимает пыльцу вверх.
Регулярно проводите влажную уборку дома
Регулярная уборка помещения помогает минимизировать накопление пыли и пыльцы, создавая комфортные условия проживания.
Используйте защитные средства
Носите солнцезащитные очки и маски, защищающие слизистые оболочки от контакта с аллергенами. После возвращения домой обязательно промойте лицо и глаза чистой водой, смените одежду.
Поддерживайте иммунитет и здоровье организма
Принимайте витамины группы B, C и E, повышающие сопротивляемость иммунной системы. Включите в рацион продукты богатые антиоксидантами, такими как ягоды черноплодной рябины, смородины и цитрусовых фруктов.
Следуя нашим рекомендациям и внимательно изучив календарь цветения растений в мае, вы сможете существенно снизить проявления аллергии и наслаждаться красотой весеннего сезона в полной мере!
