Управление Роспотребнадзора напоминает жителям города и области о простых правилах, которые необходимо соблюдать во время крещенских купаний.
Если вы решили купаться в Крещенскую ночь, то в первую очередь следует помнить о том, что окунаться в воду можно лишь в специально оборудованных для этого места. Места, в которых оборудованы купели, вы можете посмотреть тут.
Перед тем, как заходить в воду, следует натереть тело жирным кремом либо оливковым маслом, а на голову надеть шапочку для купания. В воде следует находиться не дольше двух минут.
После купания нужно сразу же растереться полотенцем в направлении сверху вниз - от груди к ногам. После этого, надеть на себя сухую одежду и направиться в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.
Следует помнить, что купание в ледяной воде без подготовки и опыта закаливая может вызвать осложнения.
При погружении в ледяную воду в организме происходит резкий выброс адреналина, которому сопутствуют спазм сосудов и повышение давления. Поэтому гипертонический криз после крещенских купаний - не редкость.
Если у человека тенденция к повышенному давлению, то при купании возрастает риск получить микроинсульт. У купающихся с тенденцией к пониженному давлению могут возникнуть судороги и потеря сознания.
Обязательно измеряйте давление перед тем, как собираетесь окунуться в ледяную воду.
Одно из главных правил на крещенские купания - отказ от алкоголя перед погружением. Спиртные напитки способствуют быстрому охлаждению организма.
Следует помнить, что при легочных, кожных и сердечно-сосудистых заболеваниях от купания следует воздержаться. Кроме того, от купания следует воздержаться тем, кто недавно перенес грипп, ОРВИ, а так же людям, страдающим онкологическими заболеваниями.
