Наивысший класс пожарной опасности сохраняется в 6 районах Воронежской области

Елена Мохна возглавила управление спорта Воронежа

Гороскоп на 2 сентября: чем меньше сомнений в успехе – тем проще его достичь

Летнее тепло вернется в Воронеж в выходные

35-летняя квартирантка погибла при пожаре в доме в воронежском селе

Гороскоп на 29 августа: идеальный день для поиска единомышленников и реализации смелых идей

Сегодня о личных делах можно забыть, придется решать исключительно деловые вопросы

В Воронеже на салют ко Дню города потратят до 5 млн рублей

102 БПЛА сбили над регионами РФ в ночь на 28 августа: три из них – над Воронежской областью

Сегодня волей неволей придется контактировать с множеством людей. Главное, не переборщить с вмешательством в чужие жизни

Воронежец во время ремонта отрезал себе руку циркулярной пилой

Объект инфраструктуры был поврежден при падении БПЛА в одном из районов Воронежской области

Угроза атаки БПЛА в Воронежской области сохранялась почти 7 часов: сбит один дрон

Сегодня вы сможете показать, на что вы действительно способны. Наступило время свершений

Двух воронежских бойцов вернули из украинского плена

Сегодня даже неудача в итоге может привести к успеху, поэтому астрологи не советуют опускать руки

От +7 до +25 градусов: температурные качели ждут воронежцев в конце лета

В Воронежскую область к выходным вернутся дожди

79 поездов задержали из-за атаки БПЛА в Воронежской области

Тринадцать БПЛА ликвидировали над Воронежской областью: повреждена крыша частного дома

Гороскоп на 22 августа: больше энтузиазма

С воронежского завода взыскали 1,9 млн рублей по страховкам от несчастных случаях

Нововоронежская АЭС опровергла сообщения об отключении энергоблока из-за БПЛА

Минобороны: семь беспилотников сбили над Воронежской областью в ночь на 21 августа

19 поездов задерживаются из-за удара БПЛА по Воронежской области

Атака БПЛА на Воронежскую область: несколько сел остались без электричества

Сегодня можно будет почувствовать себя настоящим исследователем, который скрупулезно изучает свой предмет. Именно в изучении и перепроверке придется провести весь день

Цены в Воронежской области: овощи подешевели, услуги и транспорт подорожали

 

Канал воронежского губернатора появился в мессенджере MAX

У менеджера-взяточника арестовали имущество на 29 млн рублей в Воронеже

Новости

Как правильно провести самообследование молочных желез

some alt text
Маммологи  рекомендуют проводить данную манипуляцию раз в месяц. Самообследование груди поможет обнаружить какие-либо изменения в молочной железе. Как все сделать правильно? Рассказываем. 
 
 
Оптимальным периодом для самодиагностики специалисты считают 5 или 6 день  после начала месячных. В этот момент молочные железы находятся в расслабленном состоянии. Старайтесь делать все в один и тот же день. Этот принцип распространяется и в случае менопаузы. Такой подход позволяет отследить все изменения. Помещение должно быть с хорошим освещением.  
 
 
Осмотр белья тоже важен. Небольшие выделения из сосков будут оставлять на нем следы. Затем нужно раздеться и встать к зеркалу. Руки расслабляем и опускаем. Изучаем каждую железу: нет ли изменений в плане размера, формы, контура. Отметим, что считается нормой, если одна грудь чуть меньше другой. 
Далее проверяем симметричность желез: они должны располагаться на одной линии и равномерно перемещаться при поднятии рук. Руки остаются над головой, а мы изучаем железы н предмет любых изменений в тканях (впадины, бугорки и т.д.). 
 
Самопальпация стоя  проводится так: левая рука ощупывает правую железу, правая рука — левую. Используются подушечки пальцев, 3-4 пальца должны быть сомкнуты вместе.  
 
Самопальпация лежа — самый ответственный момент в самодиагностике молочных желез. Именно такая позиция позволяет максимально изучить все ткани груди. Необходимо лечь на бок. Поверхность должна быть ровной и твердой. Под грудь — валик или полотенце, свернутое аналогично. Есть два способа самодиагностики молочных желез лежа: 

«Квадратный». Площадь передней части грудины (от ключицы до края ребер) мысленно разделяется на квадраты. Пальпация проводится последовательно, сверху вниз, тщательно изучается каждый квадрат. 
 
«Спиральный». Прощупывайте грудь по направлению к соску, круговыми движениями.  водить такое самообследование груди необходимо по спирали — прощупывания выполняются концентрически, в виде окружностей, которые сходятся между собой. Начинать процедуру нужно от подмышечной впадины, а заканчивать — около соска. Пальцы должны двигаться по направлению к соску круговыми движениями.

Ежемесячная самодиагностика груди — простая процедура, помогающая проконтролировать состояние молочных желез. 
 
изображение — ru.freepik.com