Сегодня действительно можно будет совершить невозможное, однако для этого придется, как минимум, пойти на риск

Воронежский подросток получил ожоги 80% тела при ударе током на ж/д станции

Выпускник воронежской школы из мести ограбил бывшего директора

Запрет на продажу алкоголя установят в День города в центре Воронеже

В России по уровню безработицы Воронежская область заняла 51 место

Общая явка на выборах в Воронежской области составила более 54 процентов

В больнице умер пострадавший от БПЛА воронежский фермер

Пожарная часть, школа и детсад останутся без воды в Воронеже 16 сентября

В Воронежской области за три дня выборов проголосовали 53,8% избирателей

Волна рабочих дней продолжается – по-прежнему астрологи советуют сосредоточиться на моментах делового характера, а не личного, для него будет другое время

Трехдневное голосование началось в Воронежской области

Сегодня не стоит гнаться за идеалом. Помните, что лучше сделать и ошибиться, чем вообще ничего не сделать

Сегодня продолжится тенденция предыдущего дня – преобладание строгого настроя и рационального подхода

Стоимость салюта на День города в Воронеже снизилась до 3,5 млн рублей

Расписание рейсов внезапно появилось на сайте воронежского аэропорта
 

Стал известен доход председателя Воронежской областной Думы

Увы, творческим людям сегодня придется нелегко, ведь в этот день стоит надеться только на свой разум

В небе над Воронежской областью за ночь сбили 16 дронов: повреждены дома, теплица и гараж

Вейпы и сигареты продавали рядом со школами в Воронежской области

В Воронеже экс-начальника отдела банка обвиняют в мошенничестве на 280 тысяч рублей

 

Символ Левобережного района обновили ко Дню города

Число заболевших ОРВИ воронежцев выросло на 18%

В Воронежской области температура опустится до +6 градусов

Воронежский «Факел» обыграл тульский «Арсенал» со счетом 1:0

День пролетит очень быстро, но будет полон самых разных впечатлений

Беспилотник сбили в небе над одним из воронежских городских округов

В воронежском Перинатальном центре №2 отключат холодную воду 9 сентября

Жильцы забили тревогу из-за состояния здания с «‎домиком Карлсона»‎ в Воронеже

Дело о неуплате налогов закрытой воронежской сетью «Пятью пять» дошло до суда

В топ-20 в рейтинге состояния рынка труда вошла Воронежская область

Новости

Как правильно провести самообследование молочных желез

some alt text
Маммологи  рекомендуют проводить данную манипуляцию раз в месяц. Самообследование груди поможет обнаружить какие-либо изменения в молочной железе. Как все сделать правильно? Рассказываем. 
 
 
Оптимальным периодом для самодиагностики специалисты считают 5 или 6 день  после начала месячных. В этот момент молочные железы находятся в расслабленном состоянии. Старайтесь делать все в один и тот же день. Этот принцип распространяется и в случае менопаузы. Такой подход позволяет отследить все изменения. Помещение должно быть с хорошим освещением.  
 
 
Осмотр белья тоже важен. Небольшие выделения из сосков будут оставлять на нем следы. Затем нужно раздеться и встать к зеркалу. Руки расслабляем и опускаем. Изучаем каждую железу: нет ли изменений в плане размера, формы, контура. Отметим, что считается нормой, если одна грудь чуть меньше другой. 
Далее проверяем симметричность желез: они должны располагаться на одной линии и равномерно перемещаться при поднятии рук. Руки остаются над головой, а мы изучаем железы н предмет любых изменений в тканях (впадины, бугорки и т.д.). 
 
Самопальпация стоя  проводится так: левая рука ощупывает правую железу, правая рука — левую. Используются подушечки пальцев, 3-4 пальца должны быть сомкнуты вместе.  
 
Самопальпация лежа — самый ответственный момент в самодиагностике молочных желез. Именно такая позиция позволяет максимально изучить все ткани груди. Необходимо лечь на бок. Поверхность должна быть ровной и твердой. Под грудь — валик или полотенце, свернутое аналогично. Есть два способа самодиагностики молочных желез лежа: 

«Квадратный». Площадь передней части грудины (от ключицы до края ребер) мысленно разделяется на квадраты. Пальпация проводится последовательно, сверху вниз, тщательно изучается каждый квадрат. 
 
«Спиральный». Прощупывайте грудь по направлению к соску, круговыми движениями.  водить такое самообследование груди необходимо по спирали — прощупывания выполняются концентрически, в виде окружностей, которые сходятся между собой. Начинать процедуру нужно от подмышечной впадины, а заканчивать — около соска. Пальцы должны двигаться по направлению к соску круговыми движениями.

Ежемесячная самодиагностика груди — простая процедура, помогающая проконтролировать состояние молочных желез. 
 
изображение — ru.freepik.com