Воронежцев совсем скоро ждёт самый большой за последние годы рост тарифов на ЖКУ
 

В Воронеже ищут поставщиков коммунальной техники на 214 млн рублей

О сильном ветре с градом и грозой предупредили воронежцев

За счет бюджетного кредита в Воронеже проложат более 4 км ливневой канализации

Воронежские врачи спасли мужчину с огромным пролежнем на спине

Жителям Ольховатского района разрешили вернуться к обычной жизни после ночной атаки БПЛА

В Ольховатском районе после ночной атаки БПЛА частично нарушено электроснабжение

Пешеход погиб под колесами иномарки на Московском проспекте в Воронеже

В гордуме предложили состав комиссии по выборам мэра Воронежа

Воронежский суд заочно арестовал фигуранта уголовного дела о взятках в ВГТУ

Режим ЧС ввели в Ольховатском районе после ночной атаки БПЛА

Конфликтный фон, увы, пока и не думает рассеиваться. Так что готовьтесь к форс-мажорам, предупреждают астрологи.
 

Защита обвиняемого в даче взятки ректора ВГУ Ендовицкого обжалует арест в суде

В Воронежской области обломки уничтоженных беспилотников упали на промплощадку и разорвались: произошло возгорание

Побиты машины и уничтожены огороды: в Воронежской области прошел сильный град

20 участников конкурса на звание самого красивого села выбрали в Воронежской области

Федеральный СК заинтересовался работой бетонного завода под Воронежем

Компания из Подмосковья займется благоустройством набережной в Воронеже

Драка на свадьбе возле Дворца бракосочетания в Воронеже попала на видео

Бывший вице-мэр Воронежа пытается выйти из тюрьмы

Эндокринолог назвала воронежцам продукты, в которых прячется вредный сахар

Восьмилетняя девочка попала в больницу после ДТП под Воронежем
 

Воронежцы сообщили о большом количестве пожарных машин у ТРК «Арена»

Воронежский губернатор выразил соболезнования в связи с трагедией в Севастополе

Суд оставил в силе пожизненное заключение для лискинского подрывника-убийцы

Сегодня будет день, когда вы осознаете для себя что-то очень важное, говорят астрологи.

Воронежские синоптики рассказали о погоде на последней неделе июня

В 11 районах Воронежской области отмечаются локальные отключения электроэнергии

В центре Воронежа на девушку упало дерево

Воронежский «Факел» назвал имя еще одного нового игрока

Новости

Почему возникает атеросклероз

some alt text
Основная причина смертности и инвалидизации взрослого населения – сердечно-сосудистые заболевания. Они, в свою очередь, в основной массе обусловлены атеросклерозом.
 
Что это такое? Атеросклероз – хроническое заболевание кровеносных сосудов, при котором на внутренней поверхности артерий откладываются холестерин и другие жиры в форме налетов и бляшек. При этом просвет сосудов сужается, их стенки постепенно уплотняются и теряют эластичность, возрастает риск тромбозов. В результате этих изменений нарушается или полностью прекращается приток крови к органу (ишемия), который снабжает поврежденная артерия, при этом часть или весь орган может погибнуть. 
 

 
 
Факторы риска возникновения атеросклероза можно разделить на две категории, изменяемые и нет.
 
Изменяемые (которые можно устранить или скорректировать):
 
1. Поведенческие: 

малоподвижный образ жизни;
курение;
злоупотребление алкоголем;
эмоциональное перенапряжение;
злоупотребление жирной, богатой холестерином пищей.

2. Артериальная гипертензия – артериальное давление 140/90 мм рт. ст. и выше.

3. Сахарный диабет (уровень глюкозы в крови натощак более 6 ммоль/л).

4. Гиперхолестеринемия (уровень холестерина в крови более 5 ммоль/л).

5. Абдоминальное ожирение (объем талии у мужчин более 102 см и более 88 см – у женщин).
 
Неизменяемые факторы риска:
 
1. Возраст: мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет или с ранней менопаузой.
2. Мужской пол (мужчины в среднем заболевают атеросклерозом на 10 лет раньше женщин).
3. Наличие в семейном анамнезе случаев раннего атеросклероза. Инфаркт миокарда, инсульт, внезапная смерть у ближайших родственников в возрасте до 55 лет (мужчины) и до 65 лет (женщины).
 
Какие симптомы у атеросклероза:
 
Проявление болезни зависит от места поражения: чаще всего это аорта, сердечные, мозговые, почечные артерии, артерии нижних конечностей. 
 
Симптомы атеросклероза коронарных артерий (сосудов сердца): боль и стеснение за грудиной, одышка, особенно при физической нагрузке (признаки стенокардии), частые головные боли, шум в ушах, общая слабость. Может развиться  ишемическая болезнь сердца. Известно, что в 90% случаев инфаркта миокарда его причиной становятся атеросклеротические изменения сосудов сердца.
 
При атеросклерозе аорты могут возникать давящие или жгучие боли за грудиной, отдающие в обе руки, шею, спину, верхнюю часть живота. Но, в отличие от стенокардии, эти боли держатся длительно, то усиливаясь, то ослабевая.
 
При поражении артерий головного мозга отмечается снижение работоспособности (больше умственной), снижение памяти, внимания, возможно возникновение обморочных состояний при резком повороте головы. Постепенно ухудшается слух и зрение. Осложнением атеросклероза мозговых артерий является нарушение мозгового кровообращения (инсульт).
 
Атеросклероз сосудов ног проявляется болями в икроножных мышцах (реже – в ягодичных и бедренных), возникающими при ходьбе и проходящими в покое (перемежающая хромота). Появляются зябкость и похолодание конечностей. При прогрессировании заболевания могут возникнуть трофические язвы и гангрена конечностей.
 
При поражении почечных сосудов наступает тяжелая артериальная гипертония.
 
Что мы сами можем сделать для профилактики атеросклероза: 
 

Питаться рационально и сбалансированно
 
Общее потребление жира не должно превышать 30% калорийности пищевого рациона. Рекомендуется ограничить потребление животных жиров (масло, сливки, жирное мясо, сало), заменяя их растительными жирами. Ежедневное потребление свежих овощей и фруктов должно составлять не менее 400г . Также рекомендуется ограничение потребления поваренной соли до 5г в сутки (меньше 1 чайной ложки).
 
Двигаться регулярно
 
При малоподвижном образе жизни происходит замедление обмена веществ, в результате чего создаются условия для накопления жирных кислот и холестерина в организме.
 Физические упражнения улучшают биохимический состав и физические свойства крови, препятствуют развитию ожирения, сахарного диабета и артериальной гипертонии, снижают отрицательное влияние психоэмоционального перенапряжения, способствуют компенсации нарушений кровообращения, препятствуют образованию тромбов.
 
Отказаться от вредных привычек
 
Смолы и никотин, содержащиеся в сигаретах, способствуют повреждению внутренней оболочки сосудов, что провоцирует рост атеросклеротических бляшек. Этанол повреждает стенки сосудов, нарушает работу печени, от чего страдает липидный обмен. Все это ведет к росту уровня холестерина в крови и ускорению развития атеросклеротического процесса.
 
Управлять своим стрессом
 
Следует по возможности избегать конфликтных ситуаций, использовать физические упражнения для облегчения последствий стресса, терпимее относиться к окружающим. Овладев методиками преодоления стресса, можно существенно снизить риск развития сосудистых катастроф.
 
Контролировать вес и артериальное давление
 
Избыточный вес, ожирение провоцируют развитие и утяжеляют течение сердечно-сосудистых заболеваний. В т. ч. у тучных людей гораздо чаще и в более раннем возрасте отмечаются проявления атеросклероза и гипертонии. 
 
Не игнорировать медосмотры
 
Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует раннему выявлению факторов риска развития атеросклероза и своевременной их коррекции.
 
изображение — ru.freepik.com