По данным различных исследований, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Большинство из них поддаются коррекции.
К острым заболеваниям относят инфаркты и инсульты. Они происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, что препятствует притоку крови к сердцу или мозгу. Причиной инсульта могут также быть кровотечения из сосуда в мозге, тромбы.
В чем же причина? Самой распространенной является образование жировых отложений на стенках кровеносных сосудов. Специалисты не называют однозначных оснований для развития данного процесса, но выделяют факторы, предрасполагающие к нему. Их принято называть факторами риска.
Известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются результатом взаимодействия целого ряда факторов риска, которые делятся на 2 группы — модифицируемые (управляемые) и немодифицируемые (неуправляемые).
Разберем каждый отдельно.
К управляемым относятся риски, на которые человек может каким-либо образом повлиять – постараться избежать их в своей жизни, уменьшить или полностью нейтрализовать их воздействие.
В первую очередь, это так называемые поведенческие факторы: нерациональное питание, табакокурение, злоупотребление алкоголем, несоблюдение режима труда и отдыха, гиподинамия, стрессовые ситуации. Все это может привести к изменению биохимии и физиологии. Повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина, триглицеридов, гипергликемия/сахарный диабет, ожирение, склонность к тромбообразованию.
В первую очередь, это так называемые поведенческие факторы: нерациональное питание, табакокурение, злоупотребление алкоголем, несоблюдение режима труда и отдыха, гиподинамия, стрессовые ситуации. Все это может привести к изменению биохимии и физиологии. Повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина, триглицеридов, гипергликемия/сахарный диабет, ожирение, склонность к тромбообразованию.
К разряду управляемых относят и экологические факторы. К неуправляемым относятся риски, которые представляют такие условия и обстоятельства, от которых невозможно избавиться или как-то на них повлиять: возраст, наследственность, пол, наличие патологических изменений в сосудах.
Чтобы минимизировать риск неуправляемых факторов, нужно следить за состоянием здоровья, своевременно проходить медосмотры и диагностику.
Какие меры для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний можно предпринять:
- следовать рекомендациям врача, направленным на снижение уровня холестерина и сахара крови;
- держать под контролем артериальное давление;
- проанализировать свой образ жизни и питание, поддерживать оптимальную массу тела;
- отказаться от курения;
- регулярно заниматься физическими упражнениями;
- организовать свой режим дня с рациональным чередованием труда и отдыха;
- регулярно проходить профилактические обследования;
- придерживаться здорового образа жизни.
изображение — ru.freepik.com
