Сегодня вас может бросать в крайности – в воздухе царит напряжение.

Воронежского студента, искавшего работу, мошенники обманули на 300 тыс рублей

 

Памятник автору повести «А зори здесь тихие» могут установить в Воронеже

Заболеваемость COVID-19 выросла впервые с середины марта в Воронежской области

Трех граждан Украины заподозрили в шпионаже в воронежском УФСБ

Возле двух школ в Коминтерновском районе Воронежа на 3 дня закроют движение

Воронежцев предупредили о мошенничестве с флюорографией

На военные сборы заберут воронежских десятиклассников

Скончался четырёхкратный чемпион СССР по боксу из Воронежа

Сегодня ваши чувства будут метать гром и молнии, поэтому будьте осторожнее в важных ситуациях.

Телевидение и радио отключат в Воронежской области
 

Воронежцев ждет магнитная буря вечером 20 мая

Эксперты рассказали, когда половина воронежцев будет получать зарплату в 100 тыс рублей

Более 17 тысяч человек посетили «Ночь музеев» в этом году

“Снежные” хлопья засыпали майский Воронеж
 

Мужчина и женщина разбились в аварии с грузовиком в Семилукском районе

Летнее тепло вернется в Воронежскую область на рабочей неделе

Полыхающую фуру потушили спасатели в Коминтерновском районе Воронежа

Какую роль играют медиа в создании нового миропорядка

В Воронеже на детской площадке заметили маму с лисятами

 

Выяснилось, сколько воронежцев пострадали во время страшного урагана
 

Воронежцам назвали первоочередные 12 зон отдыха, подлежащие благоустройству

В Воронеже за год спрос на аренду студий вырос на 18%

«Ночь музеев-2024» в Воронеже: куда идти и что смотреть

Рационализм вчерашнего дня, к сожалению, будет слегка приглушен. На первый план выйдут эмоции, причем, не факт, что позитивные.

В Воронежской области подорвали 14 мин времен ВОВ

Две девушки ответят в суде за поцелуй в баре в центре Воронежа

На XII Медиафоруме в Воронеже выяснили, как побеждать в инфовойнах

В Воронежской области с начала 2024 года выявили 23 случая бешенства у животных

В парках Воронежа пройдут концерты под открытым небом

Новости 1334

Эксперты назвали факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

some alt text
По данным различных исследований, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Большинство из них поддаются коррекции.
 
К острым заболеваниям относят инфаркты и инсульты. Они происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, что препятствует притоку крови к сердцу или мозгу. Причиной инсульта могут также быть кровотечения из сосуда в мозге, тромбы.
 
 
В чем же причина? Самой распространенной является образование жировых отложений на стенках кровеносных сосудов. Специалисты не называют однозначных оснований для развития данного процесса, но выделяют факторы, предрасполагающие к нему. Их принято называть факторами риска.
 
Известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются результатом взаимодействия целого ряда факторов риска, которые делятся на 2 группы — модифицируемые (управляемые) и немодифицируемые (неуправляемые).
 
Разберем каждый отдельно.
 
К управляемым относятся риски, на которые человек может каким-либо образом повлиять – постараться избежать их в своей жизни, уменьшить или полностью нейтрализовать их воздействие.
В первую очередь, это так называемые поведенческие факторы: нерациональное питание, табакокурение, злоупотребление алкоголем, несоблюдение режима труда и отдыха, гиподинамия, стрессовые ситуации. Все это может привести к изменению биохимии и физиологии. Повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина,  триглицеридов, гипергликемия/сахарный диабет, ожирение, склонность к тромбообразованию.
 
К разряду управляемых относят и экологические факторы. К неуправляемым относятся риски, которые представляют такие условия и обстоятельства, от которых невозможно избавиться или как-то на них повлиять: возраст, наследственность, пол, наличие патологических изменений в сосудах. 

Чтобы минимизировать риск неуправляемых факторов, нужно следить за состоянием здоровья, своевременно проходить медосмотры и диагностику.   
 
Какие меры для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний можно предпринять: 
 
  • следовать рекомендациям врача, направленным на снижение уровня холестерина и сахара крови;
  • держать под контролем артериальное давление;
  • проанализировать свой образ жизни и питание, поддерживать оптимальную массу тела;
  • отказаться от курения;
  • регулярно заниматься физическими упражнениями;
  • организовать свой режим дня с рациональным чередованием труда и отдыха;
  • регулярно проходить профилактические обследования;
  • придерживаться здорового образа жизни.
 
изображение — ru.freepik.com