К сожалению, целлюлит поражает как зрелых дам, так и молоденьких девушек, как полных, так и худеньких. Целлюлит – это серьёзный косметический недостаток - дряблая, бугристая кожа (в «ямочках») в области бедер, живота, ягодиц, а иногда коленей и предплечий.
Увы, раз и навсегда избавиться от этой напасти невозможно, этот враг требует постоянной работы над собой. Но если вовремя начать правильно ухаживать за своим телом, то достаточно простого профилактического ухода, чтобы приостановить усиление целлюлита и сгладить бугристые неровности кожи.
Почему целлюлиту подвержены женщины?
Дело в том, что подкожная жировая ткань у мужчин и женщин имеет разное строение: жировая ткань у лиц обоего пола имеет вид «долек», заключенных в перегородки из соединительной ткани, но у женщин эти дольки крупнее и располагаются почти перпендикулярно к поверхности кожи, а у мужчин они мельче и располагаются под углом. При выраженном целлюлите количество жировых клеток остается почти неизменным, но они гипертрофируются (как бы разбухают), и увеличившиеся в объеме дольки буграми выступают над кожей. Факторов, способствующих «разбуханию» жировых клеток и развитию целлюлита, чрезвычайно много: гипертрофию жировой ткани стимулируют женские половые гормоны, возрастные изменения, пониженная функция щитовидной железы, нарушение обмена веществ, избыточный вес, стресс и, наконец, наследственная предрасположенность. Поэтому прежде, чем приступить к борьбе с таким грозным противником, не поленитесь посетить врача и провести некоторые обследования. Поверьте, борьба будет намного, намного успешнее; вы делаете это не только для своей фигуры, но и для своего здоровья.
Отметим, что для победы как над ярко выраженным, «запущенным» целлюлитом, когда кожа буквально «изрыта», так и для начальной стадии целлюлита наиболее эффективной является КОМПЛЕКСНАЯ программа, которая обязательно включает в себя диету и физическую активность . Если вы готовы ограничить себя в потреблении насыщенных жиров, увеличить количество овощей и фруктов на вашем столе, заниматься 2 раза в неделю хотя бы по полчаса легкими видами фитнеса (это может быть просто ходьба) – тогда успех вам обеспечен!
Теперь давайте рассмотрим варианты борьбы с целлюлитом
1.Улучшить лимфо – и кровообращение в пораженной целлюлитом ткани (а, значит, и преодолеть застойные явления, мешающие расщеплению жиров) помогут кремы, гели, скрабы, бальзамы, содержащие морские водоросли.
Морские водоросли – это лидеры в борьбе с целлюлитом. Самые эффективные – бурые морские водоросли – фукус и ламинария – содержат йод в легко усвояемой форме, под действием которого нормализуется выработка гормонов щитовидной железы, за счет чего восстанавливается нарушенный обмен липидов (жиров).
Второй по важности компонент антицеллюлитных кремов, сывороток и т.п. - это кофеин, Содержатся он в экстрактах кофе, какао, колы, чая матэ, гуараны.
2. Грязи. Хороши антицеллюлитные грязи с высокой концентрацией солей Мертвого моря, термальные грязи на основе глины с различными экстрактами – они нормализуют обмен веществ непосредственно в подкожной жировой ткани, содержат огромное количество полезных для кожи минеральных солей, но применять грязи следует осторожно, т.к. средство это мощнейшее и имеет ряд противопоказаний.
3. Эффективны кремы и гели с компонентами, обладающими укрепляющим действием на стенки сосудов и стимулирующие микроциркуляцию. Для этого в антицеллюлитные препараты добавляют те же составляющие, что и в антиварикозные средства: экстракт конского каштана; экстракт рускуса (иглицы); экстракт коры сосны приморской; плюща; центеллы азиатской.
4. Ароматические масла – некоторые эфирные масла способствуют смягчению и разглаживанию кожи. Принимая ванну, добавьте розмариновое масло (оно стимулирует кровообращение), или масло грейпфрута, можжевельника, кипариса; гераниевое и можжевеловое удаляют излишнюю жидкость из организма (людям, страдающим почечными заболеваниями и беременным женщинам эти масла противопоказаны).
|nextpage|
5. Для комплексный программы по борьбе с целлюлитом незаменимы пищевые добавки, содержащие витамины-антиоксиданты : А, С, Е; биофлавоноиды: экстракт гинко билоба, экстракт готу кола, стимулирующий обмен веществ экстракт чая матэ (иначе падуб парагвайский – очень популярная пищевая добавка), экстракт конского каштана, пикногенол (великолепный антиоксидант, используется также в антивозрастной терапии), зеленый чай.
Стимуляция кровобращения: массаж.
Массаж - прекрасное средство против целлюлита. Он стимулирует кровообращение, и тем самым способствует рассасыванию жировых бугорков и оттоку тканевой жидкости.
Хорошо делать легкий массаж ежедневно, курсами по 3-4 недели (затем – 2-3 раза в неделю как поддерживающую процедуру) - для этого подойдет щетка с мягкой щетиной или рукавица из сизаля; для более интенсивного используйте 2-3 раза в неделю массажеры с деревянными или пластиковыми пупырышками, либо электрические.
Делают массаж мягкими движениями, начиная с лодыжек и постепенно продвигаясь вверх икры, колени и бедра. Очень эффективен массаж с применением морской соли и различными отшелушивающими средствами (измельченными красными или бурыми коралловыми водорослями, дроблеными абрикосовыми косточками, крупномолотым кофе). Но такой массаж нельзя делать чаще одного раза в неделю.
В салоне красоты вам также могут предложить специальный антицеллюлитный массаж – очень жёсткий, даже болезненный массаж, при котором возникает ощущение, что жировые клетки просто «раздавливаются» под руками массажиста. На месте проработки целлюлитных зон возникают синяки, которые держатся от 3 до7 дней, после чего сеанс массажа повторяется. Такая процедура довольно эффективна, но некомфортна, дамам с варикозом её лучше избегать.
