Постоянный недосып снижает иммунитет человека, подобно тяжелым физическим нагрузкам. К такому выводу в результате специальных исследований пришла совместная научная группа специалистов из Великобритании и Нидерландов.
Как сообщает EurekAlert, в ходе исследований было проанализировано состояние состава белых кровяных телец в крови пятнадцати взрослых здоровых мужчин в нормальном состоянии и в состоянии тяжелого недосыпа. Реципиенты находились по 15 минут на свежем воздухе в период первых полутора часов после сна. За время проведения эксперимента им не разрешалось употреблять кофеиносодержащие и алкогольные напитки, а также любые медицинские препараты. Все это было необходимо для чистоты эксперимента, так как данные вещества могли вызвать смещение циркадных ритмов (сбой «внутренних часов»).
В итоге специалисты установили, что при крайнем недосыпе наиболее заметный ущерб получают белые кровяные тельца, которые называются гранулоциты. В первую очередь происходил сбой ритма выработки гранулоцитов, главным образом в ночной период. И положение дел ухудшалось с дальнейшим усугублением недостатка сна.
По мнению ученых результаты исследований означают, что врачам следует откорректировать программу лечения пациентов с хроническим недосыпом, и исключить из терапии иммуномодулирующие средства.
В более ранних экспериментах уже была выявлена связь между бессонницей и такими недугами, как диабет, гипертония и ожирение. Снижение уровня гранулоцитов — это одна из реакций организма на стрессовое состояние, которое может быть вызвано недостатком сна, общей усталостью, чрезмерными физическими и даже умственными нагрузками. При этом белые кровяные тельца - важнейший элемент иммунной системы человеческого организма, поэтому с уменьшением их числа существенно снижается и естественная защита.
Данное исследование не первая научная работа, демонстрирующая, что сбой «биологических часов» и недостаток сна могут нанести серьезный ущерб организму. Например, по статистике человек подвергается в 2 раза большему риску заразиться вирусными заболеваниями, такими как грипп, если его работа связана с ночными дежурствами, во время которых он не может спать.
