Глаза - это очень сложный и хрупкий орган, поэтому очень важно ухаживать за своими глазами, регулярно посещать окулиста, соблюдать элементарные правила гигиены и использовать все доступные возможности по сохранению собственного зрения.
 |
1. Защищайте глаза от яркого солнца летом и зимой.
Солнце излучает ультрафиолет и может спровоцировать возникновение целого ряда заболеваний. В первую очередь прямые солнечные лучи, направленные на глаза, могут привести к помутнению хрусталика (то есть катаракту), а также солнечный ожог роговицы и в конечном итоге рак века. Солнечные лучи могут быть вредны как летом, так и зимой (коварство зимнего солнца заключается в отражении света от снежноого покрова). Незря полярники ходят в темных очках.
|
 |
2. Всегда защищайте глаза в солярии.
Солярий излучает еще более сильный ультрафиолет, чем солнце, поэтому ожоги здесь могут привести не просто к развитию болезни, а к немедленной инвалидности и полной потери зрения. Интенсивный ультравиолет солярия способен испепелить роговицу.
|
 |
3. Не сидите близко к монитору компьютера и делайте перерывы в работе.
Чтобы сохранить зрение при ежедневной работе за компьютером, необходимо соблюдать два простых правила: 1) распалогайтесь не ближе чем 60 см от монитара и 2) делайте 15-минутный перерыв каждый час работы за компьютером. Долгое нахождение за монитором может вызвать «дисплейную болезнь» с резью и болью в глазах.
|
 |
4. Не сидите близко к телевизору.
В отличие от монитора компьютера, сидеть близко к телевизору совсем нет необходимости, поэтому ваше расстояние от «голубого» экрана должно составляте не менее 2 метров. Помните, что просмотр телевизора с близкого расстояния повышает риск развития близорукости на 70%!
|
 |
5. Пользуйтесь защитными очками при занятиях споротом и травмоопасной работой.
Всегда используйте защитные очки при занятиях травмоопасным видом спорта, и даже выполняя работу по дому. Потерять глаз, неудачно махнув инструментом, или из-за отскочившего провода - не такая редкость, как кажется!
|
 |
6. Соблюдайте гигиену ношения контактных линз.
Если вы пользуетесь контактными линзами, имейте в виду, что они способны повредить роговицу, а также перенести инфекцию. Также не используйте косметику на внутреннем крае века при ношении линз. Обязательно снимайте контактные линзы перед сном (даже если они предназначены для постоянной носки) и промывайте их специальными средствами.
|
 |
7. Регулярно посещайте окулиста.
Врач поможет на ранних стадиях диагностировать признаки болезни глаз, установить развивается ли близорукость, дальнозоркость, астигматизм, пресбиопия и скорректировать эти нарушения. Окулист назначит вам анализы на внутриглазное давление, которые покажут, существует ли риск глаукомы.
|
