Быть всегда красивой и молодой – это важная составляющая жизни женщины. Для многих женщин, важнее как выглядит их лицо, они тратят, много времени и денег на омоложение и сохранение молодости кожи лица, совсем забывая о своей фигуре.
Для многих женщин легче спрятать свои недостатки фигуры, чем заниматься их исправлением. Есть целый список стереотипов, который отпугивает женщин от фитнес - центров, а следовательно, и от занятий фитнесом.
Вот самые большие заблуждения женщин:
Не хватит времени на занятия.
Для того, чтобы содержать свое тело в форме совсем не обязательно быть в фитнес - центре круглосуточно. Трех занятий фитнесом длительностью по 40-60 минут в неделю будет вполне достаточно.
Я слишком плохо выгляжу, чтобы ходить в фитнес - центры.
В фитнес - центры люди приходят для того чтобы исправить свои недостатки тела, а не для того чтобы смеяться над вами. Если вы будите сидеть дома, ничего не изменится, а будет становиться все хуже.
Мне придется всю жизнь голодать и постоянно быть на разных диетах.
Голодовка и сбалансированное, здоровое питание – очень разные вещи. Просто небо и земля. Есть здоровую пищу, отнюдь не значит, что вам придется, есть все невкусное. Вам не придется приносить таких жертв ради занятий фитнесом. Кроме того, это отнюдь не значит, что вам навсегда придется отказаться от кусочка тортика или пирожного. Не смотря на уровень вашей фитнес - подготовки, примерно раз в неделю вы можете делать разгрузочный день.
Если я прекращу занятия, то мышцы превратятся в жир.
Никакие мышцы, ни в какой жир не превратятся. В том случае, если вы прекратите заниматься фитнесом, вы просто-напросто вернетесь к тому телосложению, с которого начинали.
#лучшедома
#лучшедома
256
58
778
