Какую роль играют медиа в создании нового миропорядка

В Воронеже на детской площадке заметили маму с лисятами

 

Выяснилось, сколько воронежцев пострадали во время страшного урагана
 

Воронежцам назвали первоочередные 12 зон отдыха, подлежащие благоустройству

В Воронеже за год спрос на аренду студий вырос на 18%

«Ночь музеев-2024» в Воронеже: куда идти и что смотреть

Рационализм вчерашнего дня, к сожалению, будет слегка приглушен. На первый план выйдут эмоции, причем, не факт, что позитивные.

В Воронежской области подорвали 14 мин времен ВОВ

Две девушки ответят в суде за поцелуй в баре в центре Воронежа

На XII Медиафоруме в Воронеже выяснили, как побеждать в инфовойнах

В Воронежской области с начала 2024 года выявили 23 случая бешенства у животных

В парках Воронежа пройдут концерты под открытым небом

На XII Медиафоруме в Воронеже выяснили, как побеждать в инфовойнах

Заведующую кафедрой воронежского вуза осудили за взятки от студентов
 

Женщина и подросток пострадали в ДТП с перевернувшимся автомобилем под Воронежем

Популярный бар закрыли в центре Воронежа

Эмоциональность предыдущих двух дней пойдет на спад, начнет включаться рациональное мышление.

В Воронеже ищут подрядчиков для осенней высадки более 500 деревьев

В Воронеже задержанным на стадионе «Факел» мигрантам вручили повестки

Юных диверсантов отправили под стражу за поджог железной дороги под Воронежем

Синоптики рассказали, когда в Воронеже ожидается дождь

Душевное состояние у многих людей сегодня будет, увы, не лучшим.

Мусорный полигон горит в Воронежской области

Жительница Воронежской области попалась на “сладком” мошенничестве
 

Глава администрации Петропавловского района Воронежской области Юрий Шевченко ушел в отставку

Екатерина Мизулина встретится со школьниками и студентами в Воронеже

Воронежские врачи спасли пациентку из Белгорода с редчайшим заболеванием

Стало известно, подорожают ли продукты после гибели урожая в Воронеже

В Воронеже строительство стадиона «Факел» планируют завершить к середине июля

Воронежскую область накроет новая магнитная буря

Образ жизни 795

Как сохранить хорошее самочувствие в жару

some alt text
Кто-то очень ждет лето, предвкушая теплый сезон, а кому-то наступление жаркого времени года приносит проблемы с самочувствием. Известно, что жара, особенно при повышенной солнечной активности, может спровоцировать обострение многих хронических заболеваний. Чаще всего они связаны с системой кровообращения. Возрастает риск развития инфарктов и инсультов. 
 
Жаркая погода негативно влияет на тех, у кого есть метеочувствительность, расстройства вегетативной нервной системы, «скачки» артериального давления. Это опасно для жизни и здоровья любого человека, но последствия могут быть еще серьезнее, если работа связана с повышенным риском (нахождение за рулем, например). Аномально высокая температура, колебания атмосферного давления («погодная гипоксия» бывает перед грозой) могут стать факторами кратковременного замедления реакции, понижению концентрации внимания.
 
фото - ru.freepik.com
 
Кто попадает в группу риска из-за жары
 
Человеческий организм весьма адаптивен, иначе бы нашей популяции просто не случилось на этой планете.  Он располагает достаточно большими адаптивными возможностями, и здоровый молодой человек, скорее всего, успешно справится даже с экстремальными вызовами природы. Но с возрастом все может измениться: сосуды начинают утрачивать свою эластичность, нарушается регуляция сосудистого тонуса.
 
фото - ru.freepik.com
 
Если есть гипертония и рекомендации врача пациентом не соблюдаются, то жара может спровоцировать гипертонический криз. При пониженном артериальном давлении под действием жары расширяются периферические кровеносные сосуды (организм увеличивает теплоотдачу, пытаясь предотвратить перегрев). Давление может упасть до критических значений, провоцируя развитие обморочных состояний. В группе риска из-за высоких температур находятся также страдающие сахарным диабетом, избыточным весом и ожирением, перенесшие черепно-мозговые травмы, злоупотребляющие алкоголем. У детей система терморегуляции еще не достаточно зрелая, поэтому и перегрев у них наступает гораздо быстрее. У грудничков так и вообще, очень легко развивается фатальное обезвоживание.
 
Как уменьшить негативное влияние такой погоды
 
Создайте комфортный микроклимат в своем жилище. Нужна тень и прохлада. Не забывайте соблюдать питьевой режим, воздержитесь на время жары высококалорийной «тяжелой» пищи. Идеальными в такое время будут холодные супы (окрошка, свекольник или гаспачо). В самое жаркое время суток лучше устроить «сиесту» (если есть такая возможность), чем тренировку.
 
фото - ru.freepik.com
 
 
Если в самые жаркие часы необходимо пребывать на улице, соблюдайте правила безопасности:   
 
 
 
  • выбирайте просторную легкую одежду из натуральных «дышащих» тканей,  светлый головной убор;
 
  • возьмите с собой достаточный запас питья для восполнения потерь жидкости;
 
  • перед выходом из дома не нужно переедать, употреблять слишком жирную, острую, горячую пищу;
 
  • передвигайтесь по теневой стороне улиц.
 
Стало плохо в жару. Что делать?
 
Вам нужна тень и  вода. Попейте, ополосните лицо, шею и грудь прохладной водой. Быстро «прийти в чувства» помогает охлаждение кистей и локтевых сгибов под струей холодной воды. Если состояние не улучшилось, обратитесь за медицинской помощью.
 
Симптомы теплового удара:
 
Покраснение кожи лица, пульсирующая головная боль, головокружение, шум в ушах, повышенная температура тела, учащенное сердцебиение и одышка, выраженная слабость, нарушения координации,
тошнота, рвота, сильная жажда, судороги конечностей, потемнение в глазах, возможна потеря сознания.
 
Помощь при тепловом ударе:
 
  • Как можно скорее поместить пострадавшего в тень, в прохладное помещение, обеспечить доступ воздуха, включить кондиционер.
 
  • Расстегнуть сковывающую одежду.
 
  • Уложить на спину и подложить под ноги валик, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.
 
  • Для дополнительного охлаждения – на область паха и под шею положить холодные компрессы (пакеты со льдом лучше обернуть полотенцем).
 
  • Обеспечить восполнение потерянной жидкости (поить прохладной водой без газа). 
 
 
Если состояние не улучшается на фоне перечисленных мероприятий – срочно вызвать «скорую помощь» —103 или 112 с мобильного!