В Воронеже 6 сентября будет перекрыто движение по улице Маршала Неделина

Вражеские дроны приблизились к границам Воронежской области в ночь на 4 сентября

В правительстве Воронежской области обсудили недорогое полезное питание в школьных буфетах

 

Правила поведения во время действия режима ЧС опубликовали воронежские власти
 

Выборы-2025: партии представили свои программы в преддверии выборов в Воронежскую городскую Думу

Двум замминистра ЖКХ в Воронеже продлили домашний арест до 17 сентября

Уменьшить площадь ресторана «Ярды» потребовал суд в Воронеже

Дворники, токари и врачи: воронежцам назвали самые дефицитные специальности в августе

В реестр недобросовестных поставщиков попали 10 компаний в Воронежской области

Наивысший класс пожарной опасности сохраняется в 6 районах Воронежской области

Елена Мохна возглавила управление спорта Воронежа

Гороскоп на 2 сентября: чем меньше сомнений в успехе – тем проще его достичь

Летнее тепло вернется в Воронеж в выходные

35-летняя квартирантка погибла при пожаре в доме в воронежском селе

Гороскоп на 29 августа: идеальный день для поиска единомышленников и реализации смелых идей

Сегодня о личных делах можно забыть, придется решать исключительно деловые вопросы

В Воронеже на салют ко Дню города потратят до 5 млн рублей

102 БПЛА сбили над регионами РФ в ночь на 28 августа: три из них – над Воронежской областью

Сегодня волей неволей придется контактировать с множеством людей. Главное, не переборщить с вмешательством в чужие жизни

Воронежец во время ремонта отрезал себе руку циркулярной пилой

Объект инфраструктуры был поврежден при падении БПЛА в одном из районов Воронежской области

Угроза атаки БПЛА в Воронежской области сохранялась почти 7 часов: сбит один дрон

Сегодня вы сможете показать, на что вы действительно способны. Наступило время свершений

Двух воронежских бойцов вернули из украинского плена

Сегодня даже неудача в итоге может привести к успеху, поэтому астрологи не советуют опускать руки

От +7 до +25 градусов: температурные качели ждут воронежцев в конце лета

В Воронежскую область к выходным вернутся дожди

79 поездов задержали из-за атаки БПЛА в Воронежской области

Тринадцать БПЛА ликвидировали над Воронежской областью: повреждена крыша частного дома

Гороскоп на 22 августа: больше энтузиазма

Почки

Профилактика почек

Профилактика почек важна не только для предотвращения развития болезней почек, но и для предотвращения обострений заболеваний. При хронических болезнях почек для профилактики обострений заболеваний рекомендуется пить мочегонные травы. К ним относятся плоды можжевельника, березовые почки и листы, петрушка, корень стальника полевого, хвощ полевой, трава горца птичьего, толокнянка, почечный чай, листья черной смородины, цветки бузины черной, земляничные цветки, цветки василька синего. Травы пьются курсами, которые назначает врач. Обычно эти курсы составляют 1,5-2 месяца 2-3 раза в год.
 
Чрезвычайно важно профилактическое диетическое питание. Для предотвращения заболевания почек рекомендуется ограничить потребление продуктов, которые раздражают почки. К ним относятся соленые, острые блюда, рыбные и мясные отвары, специи. Для предотвращения образования оксалатных камней в почках рекомендуется ограничивать потребление продуктов, богатых щавелевой кислотой. К ним относятся щавель, ревень, спаржа, шпинат, помидоры. Кроме того, необходимо следить за количеством потребляемых молочных продуктов, богатых кальцием. Почки также не любят избыток белка. Следует отказаться и от потребления спиртного, которое обезвоживает организм, заставляя почки работать сверхнормы. А злоупотребление сладкой или соленой пищей нарушает в организме водно-солевой баланс. Профилактика почек включает в себя калорийное и разнообразное питание.
 
Почки не любят переполненный мочевой пузырь и запоры. Здоровый взрослый человек при нормальном потреблении жидкости, которое составляет 2-2,5 л в день, должен испытывать потребность опорожнить мочевой пузырь 4-6 раз в день. При более редких позывах необходимо обратить внимание на объем выпитой жидкости. Терпеть до последнего при этом не стоит. В противном случае, часть жидкости может забрасываться из переполненного мочевого пузыря обратно по мочеточникам. При запорах вредные вещества продолжают впитываться в кишечнике, циркулируя в крови. Почкам приходится каждый раз фильтровать их вновь.
 
Наиболее опасным фактором для развития болезней почек является переохлаждение. Правда, при сильной жаре и особенно недостатке влаги нарушается водно-солевой баланс, и почки с трудом фильтруют густую кровь. Опасными для почек являются также переутомление и недолеченные болезни. Переутомление значительно снижает иммунитет, и воспаление может вызвать практически любая инфекция. А недолеченные болезни регулярно поставляют в кровь яды, которые приходится фильтровать почкам. Вредной для почек считается и сидячая работа. При ней в области поясницы откладывается жир, гибкость позвоночника нарушается, и происходит застой крови. Поэтому рекомендуется заниматься спортом и танцами.