Похолодание и снег придут в Воронежскую область в конце рабочей недели

Гороскоп на 2 декабря: путь к ЗОЖ

Пенсионерка погибла при пожаре под Воронежем

Сегодняшний день лучше всего посвятить себе, а точнее заботе о своем теле. Ну а вечером ждите праздничного настроения

Вырубки деревьев начались в уникальной Нагорной дубраве Воронежа
 

Средняя зарплата воронежцев выросла за год на 19%

Синоптики рассказали воронежцам о погоде в первый день зимы

Губернатор: три украинских дрона атаковали Воронежскую область в течение ночи

Гороскоп на 29 ноября: не волноваться и никуда не спешить

Крупный район Воронежа остался без воды: аварию устраняли всю ночь

Председатель СКР взял взял под контроль проверку по факту адских условий в детской поликлинике

8 нелегальных мигрантов задержали в кафе и ночных клубах Воронежской области

«Огромный пылающий шар». Воронежцев напугал светящийся объект в небе

Сегодня стоит быть немного категоричным и не общаться с людьми, из-за которых в вашей душе вспыхивают не лучшие чувства. А еще на небосклон взошел «любимый» Ретромеркурий, а, значит, накладывается еще ряд ограничений.

В Воронеже ужесточили наказание виновным в махинациях с землей на 36 млн рублей

В ближайшие дни магнитная буря накроет Воронежскую область

График выплаты пенсий и детского пособия изменится в Воронежской области в декабре

К строительству Дома анимации в центре Воронежа приступят в 2025 году

 

Подробности аварии с экскаватором рассказали в полиции

Звук взрыва напугал жителей Коминтерновского района Воронежа

Гороскоп: все получится с первого раза и без усилий

БПЛА сбили над территорией Воронежской области в ночь на вторник

Власти Воронежа объяснили, почему на улице Свободы спилили деревья

 

Морозы и никаких осадков: воронежцам рассказали о погоде в последнюю неделю ноября

Известный воронежский краевед и журналист Василий Чириков ушел из жизни

Горнолыжный комплекс «‎Донгор»‎ под Воронежем снова выставили на продажу

Остановка рухнула на легковушку в воронежском ЖК

Сильный ветер сорвал вывеску с магазина в Воронеже

Вероятно, сегодня вам предстоит некое соперничество. В целом, день неплох, хоть и будет наполнен определенными переживаниями

Суд в Кемеровской области поместил под стражу обвиняемых в убийстве лискинцев

Почки

Профилактика почек

Профилактика почек важна не только для предотвращения развития болезней почек, но и для предотвращения обострений заболеваний. При хронических болезнях почек для профилактики обострений заболеваний рекомендуется пить мочегонные травы. К ним относятся плоды можжевельника, березовые почки и листы, петрушка, корень стальника полевого, хвощ полевой, трава горца птичьего, толокнянка, почечный чай, листья черной смородины, цветки бузины черной, земляничные цветки, цветки василька синего. Травы пьются курсами, которые назначает врач. Обычно эти курсы составляют 1,5-2 месяца 2-3 раза в год.
 
Чрезвычайно важно профилактическое диетическое питание. Для предотвращения заболевания почек рекомендуется ограничить потребление продуктов, которые раздражают почки. К ним относятся соленые, острые блюда, рыбные и мясные отвары, специи. Для предотвращения образования оксалатных камней в почках рекомендуется ограничивать потребление продуктов, богатых щавелевой кислотой. К ним относятся щавель, ревень, спаржа, шпинат, помидоры. Кроме того, необходимо следить за количеством потребляемых молочных продуктов, богатых кальцием. Почки также не любят избыток белка. Следует отказаться и от потребления спиртного, которое обезвоживает организм, заставляя почки работать сверхнормы. А злоупотребление сладкой или соленой пищей нарушает в организме водно-солевой баланс. Профилактика почек включает в себя калорийное и разнообразное питание.
 
Почки не любят переполненный мочевой пузырь и запоры. Здоровый взрослый человек при нормальном потреблении жидкости, которое составляет 2-2,5 л в день, должен испытывать потребность опорожнить мочевой пузырь 4-6 раз в день. При более редких позывах необходимо обратить внимание на объем выпитой жидкости. Терпеть до последнего при этом не стоит. В противном случае, часть жидкости может забрасываться из переполненного мочевого пузыря обратно по мочеточникам. При запорах вредные вещества продолжают впитываться в кишечнике, циркулируя в крови. Почкам приходится каждый раз фильтровать их вновь.
 
Наиболее опасным фактором для развития болезней почек является переохлаждение. Правда, при сильной жаре и особенно недостатке влаги нарушается водно-солевой баланс, и почки с трудом фильтруют густую кровь. Опасными для почек являются также переутомление и недолеченные болезни. Переутомление значительно снижает иммунитет, и воспаление может вызвать практически любая инфекция. А недолеченные болезни регулярно поставляют в кровь яды, которые приходится фильтровать почкам. Вредной для почек считается и сидячая работа. При ней в области поясницы откладывается жир, гибкость позвоночника нарушается, и происходит застой крови. Поэтому рекомендуется заниматься спортом и танцами.