Повреждения нерва и потерю зрения остановить невозможно. Однако можно замедлить. Для этого применяют лекарственные средства, хирургические методы и гимнастику, о которой мы поговорим ниже.
Гимнастика для глаз при глаукоме
Основа гимнастики - «разглядывание» предметов. Для этого существует несколько видов упражнений:
Изучение окружающего мира
Находясь на улице или дома (при взгляде через окно) выберем объект и пытаемся разглядеть его.
Всматриваемся, изучаем мельчайшие подробности. Если на объекте есть надписи - пытаемся их прочесть. При этом взгляд не останавливается ни на минуту, а постоянно «скользит» по объекту.
Моргание
Поочередно закрываем и открываем глаза. Делаем это медленно. Когда глаза закрыты - медленно наклоняем голову вперед и назад, после поочередно открываем каждый глаз. Открываем медленно.
«Свободный художник»
На чистом белом листе рисуем букву «Э». Запоминаем изображение. Отходим от листа с рисунком на два метра, при этом смотрим на него, и моргаем несколько раз. Повторяем до тех пор, пока буква не будет отчетливо видна.
«Точки зрения»
Вытягиваем указательный палец и совершаем им вращательные движения по часовой стрелке и против. При этом взгляд неотрывно зафиксирован на кончике пальца.
Гимнастика во время чтения - после прочтения очередной страницы вспоминаем последнее слова. После этого представляем белое пространство вокруг черных букв и, не напрягая глаза, смотрим слово еще раз, при этом вращая вокруг него глазами.
Массаж глаз
Показания к массажу при глаукоме - нормализация движения лимфы и крови.
Массаж висков и лба.
Массировать начинаем с движений от центра лба к вискам. На височных долях начинаем делать круговые растирательные движения кончиками пальцев. Перемещаемся на брови и делаем ЛЕГКИЕ постукивательные движения по бровным дугам.
Массаж глаз
Делается с закрытыми глазами. Сначала круговыми движениями массируем глаза, около минуты, а после легко надавливаем на глазные яблоки, не прилагая большого усилия!
Точечный массаж глаз
Массируются определенные точки. Длительной массажа для каждой отдельно взятой точки - около пяти секунд. Методика массажа - надавливания и круговые массирующие движения кончиками пальцев. Точки для массирования - уголки глаз, точки справа и слева от переносицы, точки на всей протяженности бровных дуг.
