Мы хотим обратить ваше внимание на распространенные заблуждения и стереотипы, которые впрямую влияют на здоровье и самочувствие вашего ребенка. Так как современный школьник проводит в сидячем положении неимоверное количество времени, мы будем говорить о детском рабочем пространстве и о стереотипах, связанных с его организацией.
Итак: Стереотипы о детском рабочем месте и его организации:
1. Дети должны учить уроки, не меняя стандартной правильной позы. До недавнего времени считалось, что, если ребенок вертится во время уроков и не может долго оставаться в одном положении, он избалованный непоседа или, выражаясь по-научному, обладает синдромом гиперактивности. Такие случаи действительно встречаются, но известно, что здоровая подвижность – это не только естественное поведение ребенка, но и залог его физического и душевного здоровья, тогда как долгое пребывание без движения, наоборот, вредит вашему чаду. Если ребенок здоров, он меняет позы спонтанно и постоянно. И это не удивительно: ведь даже в возрасте от 16 до 20 лет ученик может сидеть неподвижно не более 25 минут - что говорить о школьниках младшего возраста.
Вывод: Не существует единственно правильной позы для сидения: её нужно постоянно менять. Главное, чтобы ребенок сидел естественно, физиологически верно, не испытывал напряжения. Для этого важно подобрать стол и стул в соответствии с его ростом и пропорциями. Кроме того, можно смело покупать ребенку вращающийся стул на колесах для работы за письменным столом. Вообще, для гармоничного развития лучше организовать в детской несколько зон: место для учебы, спортивный уголок, где следует разместить шведскую стенку, брусья или хотя бы мат, а также зону отдыха с мягкой мебелью.
2. Ребенок может читать, писать или заниматься творчеством за одним и тем же столом. Это так, но только при условии, что наклон столешницы можно изменить. Для рисования и подобных занятий, например, рекомендуют устанавливать угол наклона от 0 - 5°, для письма - 10°, а для чтения - 20°.
Вывод: Чтобы ребенок не испытывал дискомфорт, напряжение в спине и не получал дополнительную нагрузку на глаза, занимаясь уроками или хобби, позаботьтесь о том, чтобы детский стол имел регулируемую столешницу.
3. Если соблюдать все требования, то организация рабочего пространства для ребенка обойдется родителям «в копеечку». С этим сложно поспорить, но сегодня есть оптимальный для родительского кошелька вариант – детские письменные столы немецкого производителя «moll». Эти столы «растут» вместе с ребенком: их высота регулируется от 53 до 82 см, что подходит для роста от 110 до 200 см. Фактически за таким столом может сидеть и ребенок, и взрослый человек. Механизм регулировки приводится в действие с помощью вытяжной ручки, что требует минимума усилий.
Кроме того, столы «moll» регулируются по глубине и даже по ширине: поверхность увеличивается с обеих сторон благодаря дополнительным элементам. Наклон столешницы тоже можно изменить, причем механизм регулировки безопасен, и родители могут быть уверены, что ребенок не прищемит пальцы.
В «moll» также учитывают, что в жизни современного школьника прочное место занимает компьютер, поэтому некоторые модели столов «moll» оснащены опускаемой панелью для монитора электронного помощника. Такая опция помогает задать правильный угол наклона монитора для глаз и установить его на подходящем расстоянии.
В комплекте со столами идут стулья: они вращаются, имеют колесики, их конструкция также предусматривает изменение высоты и исключает опрокидывание – то, что нужно для сидения в динамике. На таких столах уже установлена лампа, обеспечивающая достаточный уровень освещенности. Еще одним приятным дополнением являются цветные декоративные накладки на случай, если цветовые предпочтения ребенка изменятся.
Вывод: Если вы дорожите здоровьем своего ребенка, думайте о его рабочем месте в перспективе. Ребенок будет использовать письменный стол на протяжении всего процесса обучения в школе, а ведь именно в это время формируется его организм, закладываются основы будущего здоровья. Возможно, сейчас вам придется потратить некоторую сумму, чтобы приобрести подобный стол-трансформер, но здоровое развитие ребенка - это, наверное, один из самых разумных вариантов вложения средств.
Для справки: «moll»- немецкий бренд, выпускающий детскую мебель уже более 40 лет. Концепция стола, «растущего» вместе с ребенком была разработана в 1974 году. Компания запатентовала собственные механизмы регулировки высоты столешницы и угла ее наклона и продолжает совершенствовать их и сегодня. Мебель изготавливается из экологически чистых материалов, что тоже важно для тех, кто заботится о здоровье своих детей. (знак качества).Найти столы «moll» можно в салоне мебели и аксессуаров для дома «Alster»: с 1 мая 2015 года он является официальным дилером детской мебели «moll» в Воронеже. Производитель дает гарантию на 5 лет на все столы, и, если вы приобретаете мебель «moll» в салоне«Alster», то вопросам гарантии можно обращаться сюда.
Елисеев Константин Иванович
Врач-ортопед, мануальный терапевт клиники «Медика»
Врач-ортопед, мануальный терапевт клиники «Медика»
Действительно, вынужденное положение в нефункциональной позе негативно сказывается на здоровье человека. Особенно это касается детей, у которых идет период роста и формируется опорно-двигательный аппарат. Концепция функциональной мебели, которая может менять свои параметры в зависимости от телосложения ребенка и видов нагрузки, представляется с точки зрения современных тенденций в медицине, наиболее правильной. А данная мебель, как раз и является выражением этой концепции.
| К слову, сейчас «Alster» проводит акцию: всем, кто скажет кодовую фразу «Я инвестирую в здоровье ребенка», будет предоставлена скидка 5% на детские столы-трансформеры «moll». (условия и сроки акции можно уточнить по тел. +7 (473) 253 01 79) | ||
В заключение напомним общие рекомендации по подготовке рабочего места для ребенка:
- Обеспечиваем хорошее кровоснабжение ног.Для этого подберите правильную высоту стула: его передний край должен находиться на уровне подколенной впадины ребенка, расстояние между этим краем и голенью должно составлять примерно 4 пальца. Лучше, если сиденье слегка наклонено, стопы при этом должны стоять на полу. Выбирайте такую глубину сиденья, при которой бедра прилегают к его краю без давления.
- Снимаем напряжение со спины. Правильно, когда вся спина до лопаток опирается на спинку стула, следовательно, ее высота должна быть достаточной. При подборе высоты стола ребенкуследует положить кисти и предплечья рук на поверхность: угол между плечом и предплечьем должен составлять чуть больше 90°.
- Уменьшаем нагрузку на мышцы шеи. Приучайте ребенка к тому, чтобы во время работы за столом его предплечья лежали на столешнице.
- Организуем грамотное освещение. Не секрет, что дневной свет более приятен для глаз, чем искусственный: поставьте стол ребенка рядом с окном. Но без дополнительных источников освещения не обойтись. В детской комнате нужно установить потолочный светильник и настольную лампу, расположить которую следует так, чтобы тень от предметов и человека не падала на рабочую поверхность.
- Устанавливаем компьютерный монитор. Минимальное расстояние от корпуса ребенка до монитора – длина руки. В противном случае он будет получать дополнительную нагрузку на глаза. Монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз сидящего. Следите, чтобы во время использования клавиатуры и мышки ребенок не держал руки на весу: из-за отсутствия опоры в запястьях будет накапливаться напряжение.
Со столами «moll» легко следовать всем этим рекомендациям. К тому же, купив их, вы можете надолго забыть о проблеме переустройства рабочего места подрастающего ребенка, а значит, грамотное решение проблемы детского рабочего места уже существует. Напоминаем, что посмотреть на мебель «moll» своими глазами и убедиться в ее функциональности можно в салоне «Alster». Здесь же можно сделать заказ понравившейся модели, выбрав ее в каталоге.
