В Воронежской области спрогнозировали похолодание до +15 градусов

Мигранты шантажировали многодетную семью из Воронежской области

Губернатор поздравил почетного гражданина Воронежа Ивана Осадчука со 108-летием

В воронежском Шилово подросток напал с ножом на девочку

Воронежские власти опровергли слухи о сносе жилых домов при реконструкции Центрального стадиона профсоюзов

Воду перекроют на двух улицах в центре Воронежа 18 июля

Воронежские полицейские запустили акцию с картонными Дукалисами

Грузовик с мороженым снёс столб и вылетел в лесополосу в Воронеже


 

Воронежцы пожаловались президенту на «убитую» дорогу к заповеднику «Костенки»

В районах Воронежской области пройдут кратковременные отключения телевидения

Гусев: сбитые на подлете к Воронежской области БПЛА не привели к повреждениям на земле

Новые автобусы запустят в воронежские микрорайоны
 

Воронежцы пожаловались президенту на «убитую» дорогу к заповеднику «Костенки»

Два беспилотника сбили силами ПВО на подлете к Воронежской области ночью

Руководитель воронежской Госжилинспекции ответит на вопросы жителей региона в прямом эфире

Под Воронежем джип врезался на встречке в грузовик

 

Ребёнка за рулём авто на Московском проспекте сняли на видео воронежцы

 


 

Дикие звери покусали сто жителей Воронежской области
 

Воронежец получил ранение в результате падения обломков уничтоженного ночью БПЛА

Движение поездов восстановили после схода вагонов с зерном в Воронежской области

Ночной трехчасовой гул напугал жителей воронежского Машмета

Первый “бананас” созрел в Воронеже
 

Новые выделенные полосы для автобусов появились в Воронеже

На перекрестке у «Заставы» в Воронеже 15 июля временно отключат светофоры

В Воронеже на водохранилище перевернулся катер с 3 детьми: причины ЧП устанавливают следователи

Новая рабочая неделя принесет в Воронежскую область грозы и жару до +35 градусов

В Воронеже пожар на складе с поддонами тушили несколько часов: был задействован пожарный поезд

Воронежская область попала в топ-10 регионов по количеству пьяных ДТП
 

Водителя со штрафами на 1,2 млн рублей остановили в Воронеже

Две столкнувшиеся фуры перекрыли трассу М-4 в Воронежской области

Новости

Как загорать с пользой для здоровья

some alt text
Солнечные лучи - важная составляющая комфортной жизни на нашей планете. Без них не было бы тепла, света и хорошего настроения.
 
Ультрафиолет образует витамин D, важный для иммунитета и костной структуры. Но кроме очевидных плюсов, у солнечного излучения есть и минусы, которые до сих пор очевидны не всем. 
 

 
 
Что может вызвать длительное воздействие солнечных лучей: ожог кожи, преждевременное старение кожного покрова, появление злокачественных новообразований, фотоаллергические реакции (при сочетании нанесенных на кожу кремов и других уходовых средств с ультрафиолетовым излучением),
фототоксические реакции (у людей, принимающих определенные виды лекарственных препаратов).

Самыми опасными являются ультрафиолетовые лучи типа B, именно они могут спровоцировать раки кожи. Лучи типа А тоже могут навредить, вызвав фотостарение или усиленную пигментацию. Если вы используете солнечные очки, то стекло с UV-фильтрами задерживает категорию B. При восхождении в гору излучение усиливается, примерно на 6% к общему фону при каждом километре. Тип А постоянно, даже если на улице облачно. Тип B — прямые солнечные лучи.
 
Злоупотребление солнечными ваннами может привести к меланоме  80% летальных исходов по причине кожных заболеваний вызваны этой злокачественной опухолью. Ученые выявили ряд факторов, которые способны вызвать меланому:  длительное пребывание на пляже без защиты, солнечные ожоги в возрасте до 10 лет, фототип (у людей со светлой кожей риск заболеть выше), а также внешние факторы (рост солнечной активности, разрушение озонового слоя, мода на бронзовый загар).

У организма есть способность самостоятельно противостоять ультрафиолету, секретируя меланин и обновляя кожный покров. Но полагаться на  естественную фотопротекцию в современном мире с рядом экологических проблем не стоит.  Не забывайте использовать солнцезащитные средства.

Каким должно быть солнцезащитное средство:
 
  • безопасным, нетоксичным, гипоаллергенным;
  • фото- и термостабильным;
  • устойчивым к воздействию воды и раскаленного песка (не ниже 70);\
  • защищать от ожогов (UVA, UVB, IR).
Эксперты считают, что лучше чаще обновлять средство с невысоким SPF, чем утром нанести на целый день средство мощным солнцезащитным фактором.
 
Как грамотно находиться на солнце:
 
Избегайте солнечных лучей с 11 до 16 часов, не забывайте про головной убор, одежду светлых оттенков, из дышащих материалов, используйте солнцезащитные средства, не забывая их обновлять, особенно после купания.  Малышам до 3 лет категорически нельзя загорать, более взрослым детям купите средства с максимальным солнцезащитным индексом. Обязательно подберите ребенку удобный головной убор, одежду и солнечные очки.
 
 
изображение — ru.freepik.com