Солнечные лучи - важная составляющая комфортной жизни на нашей планете. Без них не было бы тепла, света и хорошего настроения.
Ультрафиолет образует витамин D, важный для иммунитета и костной структуры. Но кроме очевидных плюсов, у солнечного излучения есть и минусы, которые до сих пор очевидны не всем.
Что может вызвать длительное воздействие солнечных лучей: ожог кожи, преждевременное старение кожного покрова, появление злокачественных новообразований, фотоаллергические реакции (при сочетании нанесенных на кожу кремов и других уходовых средств с ультрафиолетовым излучением),
фототоксические реакции (у людей, принимающих определенные виды лекарственных препаратов).
фототоксические реакции (у людей, принимающих определенные виды лекарственных препаратов).
Самыми опасными являются ультрафиолетовые лучи типа B, именно они могут спровоцировать раки кожи. Лучи типа А тоже могут навредить, вызвав фотостарение или усиленную пигментацию. Если вы используете солнечные очки, то стекло с UV-фильтрами задерживает категорию B. При восхождении в гору излучение усиливается, примерно на 6% к общему фону при каждом километре. Тип А постоянно, даже если на улице облачно. Тип B — прямые солнечные лучи.
Злоупотребление солнечными ваннами может привести к меланоме 80% летальных исходов по причине кожных заболеваний вызваны этой злокачественной опухолью. Ученые выявили ряд факторов, которые способны вызвать меланому: длительное пребывание на пляже без защиты, солнечные ожоги в возрасте до 10 лет, фототип (у людей со светлой кожей риск заболеть выше), а также внешние факторы (рост солнечной активности, разрушение озонового слоя, мода на бронзовый загар).
У организма есть способность самостоятельно противостоять ультрафиолету, секретируя меланин и обновляя кожный покров. Но полагаться на естественную фотопротекцию в современном мире с рядом экологических проблем не стоит. Не забывайте использовать солнцезащитные средства.
Каким должно быть солнцезащитное средство:
- безопасным, нетоксичным, гипоаллергенным;
- фото- и термостабильным;
- устойчивым к воздействию воды и раскаленного песка (не ниже 70);\
- защищать от ожогов (UVA, UVB, IR).
Эксперты считают, что лучше чаще обновлять средство с невысоким SPF, чем утром нанести на целый день средство мощным солнцезащитным фактором.
Как грамотно находиться на солнце:
Избегайте солнечных лучей с 11 до 16 часов, не забывайте про головной убор, одежду светлых оттенков, из дышащих материалов, используйте солнцезащитные средства, не забывая их обновлять, особенно после купания. Малышам до 3 лет категорически нельзя загорать, более взрослым детям купите средства с максимальным солнцезащитным индексом. Обязательно подберите ребенку удобный головной убор, одежду и солнечные очки.
Как грамотно находиться на солнце:
Избегайте солнечных лучей с 11 до 16 часов, не забывайте про головной убор, одежду светлых оттенков, из дышащих материалов, используйте солнцезащитные средства, не забывая их обновлять, особенно после купания. Малышам до 3 лет категорически нельзя загорать, более взрослым детям купите средства с максимальным солнцезащитным индексом. Обязательно подберите ребенку удобный головной убор, одежду и солнечные очки.
изображение — ru.freepik.com
