Храп – это вибрация мягких тканей гортани и глотки. Во сне мускулатура расслабляется, и ток воздуха при дыхании колеблет ткани с характерным звуком. Эти звуки зависят от конкретных анатомических особенностей каждого человека, и звук может варьироваться от почти незаметного до мощных всхрапов.
Почему человек храпит?
«Происхождение» вашего храпа может быть различным.
Например:
• Травмы носа и нарушенное носовое дыхание
• Избыточный вес
• Вредные привычки
• Нарушение прикуса
• Неправильная поза, в которой вы спите
• Индивидуальные анатомические особенности или возрастные изменения горла и глотки
Распространено мнение, что храп – всего лишь бытовое неудобство для того, кто пытается уснуть рядом с источником шума. Но так ли все безобидно?
Чем опасен храп?
Издавна считалось, что мощный храп свидетельствует о том, что человек силен и здоров. Но звуковое сопровождение мешает супругам спать в одной постели, а если скрыться от шума некуда, окружающие люди имеют проблемы со сном, в результате чего не получают полноценного ночного отдыха.
Вы просыпались когда-нибудь от своего храпа? Многие считают, что собственного храпа человек не слышит, но на самом деле это не так. Зачастую человек просто не помнит своих микро-пробуждений, а днем страдают от сонливости, отсутствия концентрации мыслей, ведь мозг и организм не отдохнули. Поэтому страдают не только окружающие, но и сам человек.
Наконец, храп с высокой долей вероятности может быть симптомом заболеваний или нездоровых состояний организма, самое опасное из которых – синдром апноэ (или, говоря научно, синдромом обструктивного апноэ сна, СОАС).
Апноэ – тихий убийца храпунов
Во сне расслабленные мускулы вокруг дыхательных путей не только вибрируют под действием потока воздуха, но могут во время вдоха сблизиться настолько, что перекроют дыхание полностью. Если вы наблюдали сон храпящего человека, то наверняка помните пугающий момент – всхрапывания сменяются полной тишиной с остановкой дыхания, затем спящий меняет свое положение или шевелит руками и ногами и делает резкий глубокий вдох.
За ночь у пациентов с синдромом апноэ могут быть до 300-400 таких остановок, общей продолжительностью до 4 часов. Каждая из них – это стресс для организма, нарушающий нормальное давление, работу гормональной системы, сердечный ритм вплоть до фатальных последствий. К тому же, в условиях недостатка кислорода в организме активнее протекают процессы перекисного окисления липидов, а это – главный «спонсор» старения.
Что делать, если вы храпите?
Без паники! Вовсе не обязательно, что именно ваш случай говорит о смертельной опасности. Однако если вы нашли у себя следующие симптомы: регулярный храп, остановки дыхания во сне, ночные приступы удушья, частое ночное мочеиспускание, утренняя головная боль, дневная сонливость, — то вы находитесь в группе риска по СОАС. Пора идти к врачу и вылечить храп!
Вылечиться – и спать без страха
Да, храп действительно можно вылечить! Сообщите эту новость своим близким, обрадуйте их! Современная безболезненная операция за 15 минут приведет мягкое нёбо в тонус и прекратит их многолетние страдания.
Самое страшное в этой операции – ее название: увулопалатопластика. Под местным наркозом с помощью лазера делается микро-разрез в тканях мягкого нёба, в результате чего образуется маленький рубец, а ткани подтягиваются кверху. Больше они не будут препятствовать свободному движению воздуха во время дыхания.
Лазерная увулопалатопластика уже давно не экзотика. Нами в клинике «Доктор ЛОР» проведены сотни подобных операций. Мы отмечаем улучшения самочувствия наших пациентов – они лучше высыпаются, уменьшается нагрузка на сердце, растут и другие показатели здоровья.
Крепкого всем здоровья – и спокойной ночи!
Свидерская А.В.
Главный врач клиники «Доктор ЛОР»
ЛОР-врач, кандидат медицинских наук.
На правах рекламы. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
