Влияние образа жизни
Профилактика камней в почках направлена прежде всего на нормализацию оттока мочи. Поэтому необходимо своевременно вылечить заболевания почек и мочевыводящей системы, иначе отток мочи может снова нарушиться.
Для профилактики есть также много медикаментов. Правда, принимать их следует только по назначению врача. Врач может порекомендовать и санаторно-курортное лечение.
Необходимо вести также активный образ жизни. Малоподвижный образ жизни приводит часто к нарушению фосфорно-кальциевого обмена и появлению излишек кальция в моче и крови. В результате могут образоваться камни в почках. Следует также бороться с лишним весом и отказаться от курения и алкогольных напитков.
Общие рекомендации по питанию
Упорядочивание пищевого и питьевого режимов - важная мера профилактики камней в почках. Для предупреждения появления любых камней в почках рекомендуется разнообразное питание, богатое витаминами. Правда, продукты, богатые витамином D, следует принимать умеренно, а вот с витамином C нужно и вовсе быть осторожным. Несмотря на то, что он жизненно необходим для регулирования клеточного обмена, снижает уровень холестерина, помогает в выработке интерферона и способствует выводу из организма шлаков, чрезмерное его количество может благоприятствовать образованию камней в почках.
Кроме того, не рекомендуется есть много соленых продуктов. Избыточное количество поваренной соли способствует задержке воды и затрудняет работу почек. Это может привести к образованию камней.
Следует также соблюдать питьевой режим. Жидкости в рационе должно быть не менее 1,5 л. Чем меньше человек употребляет жидкости, тем больше скапливается солей в моче и крови, что приводит их к выпадению в осадок и образованию камней. Правда, пить можно не все. Не рекомендуется пить подслащенные газированные напитки, так как в них содержатся вещества, которые раздражают почки, и лечебные минеральные воды. Лучше всего пить кипяченую воду, столовую минеральную воду, чай, клюквенный и брусничный морсы, молоко. Эти напитки понижают концентрацию мочи, то есть препятствуют образованию камней.
Влияние химического состава камней на выбор диеты
При извлечении оксалатных камней необходимо принять меры, чтобы они не образовались снова. Поэтому следует отказаться от продуктов, которые содержат в большом количестве щавелевую кислоту: шпината, щавеля, свеклы, фасоли, шоколада, кофе, чая, ревеня, цитрусовых, крыжовника, перца, клубники, смородины. Рекомендуется пища, которая богата магнием: горох, орехи, черный хлеб.
Если у больного были найдены в почках ураты, ему рекомендуется молочно-растительная диета. Можно есть молоко, овощи, фрукты, хлеб. Следует ограничить употребление рыбы, мяса, субпродуктов, сыров, колбас, мясных и рыбных консервов, яиц.
При обнаружении и извлечении фосфорно-карбонатных камней следует также соблюдать специальную диету, чтобы избежать рецидива. Профилактика камней в почках в данном случае включает в себя мясную диету. Полезны мясо, рис, помидоры, виноградный сок. Ограничить следует потребление молока и кисло-молочных продуктов.
Народные средства
Профилактика камней в почках может включать в себя и народные средства. Народная медицина рекомендует регулярно пить земляничный чай, зеленый чай с лимоном, есть арбузы и пить сок свежей клюквы. Натощак можно выпивать 1 стакан березового сока или 50 г сока редьки.
При любви к свежевыжатым сокам можно приготовить следующий рецепт: к 1 стакану морковного, огуречного или свекольного сока добавить сок 1 лимона, растворенный в ½ стакана кипяченой воды. Пить 3-4 раза в день в течение нескольких недель, а потом сделать перерыв и продолжить прием.
Хорошим средством для профилактики считается также инжирное молоко. Инжир необходимо сварить в молоке до размягчения, а затем молоко процедить и пить регулярно горячим. Инжир можно будет тоже потом съесть.
