Физиминутка для глаз - необходимая составляющая учебного процесса. В последнее время педагоги стали самостоятельно разрабатывать такие минутки, а потом проводить их со своими учениками.
Для детей младшего школьного возраста физиминутка еще и веселое времяпровождения, особенно если оно сопровождается стихотворением или занятной разминкой.
Со старшеклассниками дела обстоят иначе. Им уже не нужны стишки - тут нужно грамотно донести до учеников то, что физиминутка - необходима для поддержания нормального состояния организма и разгрузки зрения. Особенно сейчас, когда дети активно и постоянно пользуются всевозможными гаджетами, которые тоже влияют на зрение.
Типичная физиминутка в школе - это комплекс упражнений для разгрузки газ, который выглядит следующим образом:
Вначале нужно быстро поморгать, а потом закрыть глаза и медленно посчитать до пяти;
Зажмуриться на несколько секунд, а потом, открыв глаза, посмотреть в окно;
Вытянуть вперед руку и медленно водить указательным пальцем из стороны в сторону, при этом следить за кончиком пальца не открывая взгляд и не двигая головой;
Еще одно упражнение - выставить вперед палец и смотреть на него пару секунд, затем смотреть в окно, концентрируя взгляд на удаленном предмете;
Вращаем глаза по- и против часовой стрелки а затем смотрим в окно и фокусируемся на дальнем предмете или постройке.
Каждое такое упражнение делают четыре раза.
