Спорт уже давно стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Пробежка по утрам и вечерние занятия в спортивном зале дают заряд положительной энергии, помогают держать себя в отличной спортивной форме и укрепляют здоровье. Сегодня можно без труда подобрать для себя занятия по вкусу: от традиционного фитнеса и танцев до модной йоги и TRX-тренировок. В качестве отличных силовых нагрузок подойдут занятия в клубе CrossFit SKALA
Вы наверняка обращали внимание, что фитнес и долгие занятия в тренажерном зале практически не дают желанных результатов. Нескольких часов в неделю недостаточно, чтобы кардинально поменять собственный образ жизни. Одни из самых действенных занятий спортом ─ метод Crossfit – это изматывающие тренировки, включающие в себя интенсивные аэробные нагрузки, гимнастику и тяжелую атлетику. Принцип, на которых строится CrossFit сочетает в себе четыре компонента:
- Питание – обеспечивает молекулярную основу подготовленности и здоровья.
- Метаболические тренировки повышают работоспособность всех трех энергетических систем организма.
- Гимнастика обеспечивает функциональный навык контроля над телом и развитие диапазона движения.
- Тяжелая атлетика и метание предметов ─ улучшают способность контролировать внешние объекты и мощность.
- система применяется в подготовке силовых структур, пожарных и спасателей.
Такая система применяется в подготовке силовых структур, пожарных и спасателей. Она позволяют в достаточно короткие сроки стать сильнее, быстрее, выносливее и обрести подтянутую спортивную фигуру.
В отличие от того же тренажерного зала, где все занимаются своими делами (например, делают селфи на фоне спортивного инвентаря), групповые занятия кроссфитом проводятся для людей нацеленных на результат.
Важный элемент занятий ─ поддержка. Первый, кто закончит упражнение ─ подбадривает остальных, и заканчивается занятие не косыми взглядами, а словами поддержки. Занятия можно начинать с нулевым уровнем подготовки. Новичку никто не предложит тяжелую и изматывающую физически тренировку, его будут подводить к этому постепенно.
Благодаря максимально функциональным упражнениям, выполняемым под четким руководством профессиональных тренеров, через некоторое время вы получите натренированное, рельефное тело, готовое к серьезным физическим нагрузкам.
Портал 36on.ru стремится привлечь как можно больше людей к здоровому образу жизни. Поэтому совместно с CrossFit SKALA мы запускаем акцию. При упоминании нашего портала, вы получаете 10%-ую скидку на занятия в клубе.
CrossFit SKALA
+7 (473) 258-21-81
г. Воронеж, ул. Ленина, 73
